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同居するだけでストレスがたまる!!驚きの症状とは?

      2017/02/22

同居するだけでストレスがたまる!!驚きの症状とは?

人には色々なストレスがありますが、世の中には同居するだけでストレスになると言うものもあるようです。

同居するだけでストレスになるなら、別居するしか方法はないのでしょうか?

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同居のストレスによる症状とは

私は主人の両親と同居して4年目になるのですが、ここ最近そのストレスで身体に様々な不調を感じています。

例えば、強いストレスを受けた時に怒りで身体がワナワナと震えてしまったり、頭やお腹が痛くなったり、吐き気がしたりします。

また、精神的にも常にイライラして気持ちが沈んだままの状態がずっと続いています。

私の身体は一体どうなってしまったのでしょうか。

義両親とはきちんと話し合いをしたいと思ったのですが、この先同居が難しくなるとの理由で主人に反対されてしまい、自分の気持ちをずっと押し殺してきたことが原因ではないかと思います。

腰痛や足の痺れを感じ始めてからというもの色々な整体や病院に行きましたが、悪くなることはあっても良くなることはありませんでした。

しかも、主人の実家で同居を開始してからは、一層しびれがひどくなるばかりでした。

その頃は、ストレスで夜眠れなかったり、めまいがしたりして本当につらい日々でした。

ある時、こちらのホームページで自分と似た症状を抱えた多くの方々が症状が良くなったと書き込んでおられるのを見て、ここならば自分も治るかもしれないと思い、通院することを決めました。

実際の治療は一風変わったものだったので、もしかしたら騙されているのではないかと 少々心配になりましたが、少しずつ良くなったり悪くなったりを繰り返しながら、だんだんと症状は快方に向かっていきました。

特に同居で抱えていたストレスは、明らかに消えていきました。

ストレスが軽減されていくにつれ、身体の方も軽くなっていきました。

腰痛や痺れも初めの頃に比べて随分と良くなりました。

まだ完全に治ったとは言い切れませんが、痛みや痺れを意識せずに過ごせる調子のいい日が何日も続くようになり、全快する日も近いのではないかと思っています。

同居によるストレスは改善する?

とても頑張っていらっしゃるご様子に胸を打たれます。

お姑さんとの仲を改善する私からの提案は2つあります。

一つは、お気に入りの音楽をいつでもウォークマンなどで聞けるようにしておき、自分で自分自身を癒すことです。

もう一つは、ご自分が興味を持てるような趣味を見つけてお姑さんをその趣味に誘い込み、一緒に話せる話題を作ることです。

さらにもう一つ付け加えるとすれば、小さなことで構わないのでお姑さんの良いところを 見つけては褒め、お姑さんからいろいろなことを教わろうとする姿勢を見せることです。

そうやって甘えられれば、お姑さんも決して悪い気はしないはずです。

この先も同居するしか選択肢がないのなら、少しでもその生活を楽しめるように頑張りましょう。

何よりの解決法は、仕事を見つけて外に出て働くことです。

姑からかばってくれず、お嫁さんを家に閉じ込めたままの旦那さんが良くないと思います。

私自身、結婚してから完全同居を続けておりますが、 最初の4,5年は頻繁に泊まりで実家に帰ったりしていました。

姑とは子育てのことで意見がぶつかったり、近所の人に自分の悪口を言われたりして、同じ空間にいるだけでもストレスを感じるほどでした。

現在同居も20年を超えましたが、私は同じように義理の両親と同居している友達と愚痴を言い合ったり、家族でお出かけしたり、頭に来たことを実母に話したりしてストレスを解消しています。

また、孫を甘やかしてばかりの義両親にはそういうことはやめてほしいときっぱりと宣言しました。

そして、自分の意見を通すためにも家事や町内の行事などは精一杯頑張りました。

結婚して同居を開始してから最初の10年ほどは、子供も小さく子育ても大変なので様々なストレスがたまりますが、それを過ぎると不思議なことに環境に順応することができるようになってきます。

子供の行事などを通じて友人も出来ますし、ストレス解消には仕事をするのもいいかもしれません。

嫌なことも多いですが、たまには良いこともありますよ。

同居によるストレスを改善する3つの方法

1日のほとんどを家で過ごす主婦にとって、他人が自宅にいるというのは非常に気を使うものです。

しかしそうやって気を使っていると、そのことでより一層大きなストレスを抱えることになってしまうので、あえて気を使わないようにする工夫が必要です。

例えば、何か食べようと思ってキッチンに行った時に先客がいても、気にせずに冷蔵庫を開けたり、お風呂の順番も自分の入りたい時間に入ったりと、気を使い合うことで生まれる 同居に伴うストレスを軽減していくことが大切です。

過度に気を使うことをやめるのと似ていますが、自分の気持ちを抑え込みすぎないようにすることも大事です。

言いたいことを言わずに我慢し続ければ、いずれはそのストレスで爆発してしまいます。

ただし、自分の言いたいことを口に出すときには、自分の意見は相手とは違うとか、問題を解決するためにこんな方法を思いついたとかいうように、感情的になるのではなく建設的な話し合いになるような言い方をするように心がけましょう。

しかしながら、それだけでは全てのストレスを軽くすることはできません。

そういう時には、友達や旦那さんに愚痴りましょう。

話すことはストレス解消にとても良い方法で、特に同じように同居している友達と大いに愚痴を言い合うことは、お互いの同居ストレスを解消するのに最高の方法です。

趣味や資格取得への挑戦もストレス解消につながる

私は結婚してからというもの、同居が苦痛すぎて病気になりそうな毎日を送っています。

いえ、実のところすでに病気になってしまって、心療内科に通いながらカウンセリング治療をしています。

同居に伴うストレスを解消する方法として色々なことが考えられると思いますが、一番いいのは、大嫌いな姑の事を考える隙間がないくらいに自分が心の底から熱中して楽しめるような趣味や仕事を見つけることだと思います。

家の中にこもって義両親に翻弄されるだけの人生なんて悲しすぎます。

私たち自身が、自分から人生を楽しむ努力をするべきだと思います。

引きこもって鬱々としてばかりいないで、まずは一歩を踏み出してみましょう。

ほんの少しでもいいので興味が持てる、楽しいと思えることを探すことから初めてみてはどうでしょうか。

私の場合は、アロマテラピーやガーデニングなどに興味があるので、そういう地域のサークルに参加したり、講座を受講してみたり、資格取得を目指して勉強したりしています。

同居によるストレスを解消する方法

私は結婚しても仕事を辞めず、共働きをしているのでそのことがストレス解消になっているのかもしれません。

子供がもう少し大きくなって外出が楽になってきたら、子供と一緒に出掛けたりして家を離れたところで気分転換できたらいいですね。

また、日々の生活は相手を変えることは難しいので、自分の意識を少しでも自分の気が楽なように変化させる努力をしたほうがいいと思います。

過度に相手に気を使わないようにし、嫌なことを言われても知らん顔で受け流す、この方法を身につけると、少しずつですが同居も楽になってくると思います。

たとえ納得できないことがあったとしても私の場合は飲み込んだ方が楽なので受け流すことにしています。

我が家の場合は何を言っても嫁のくせに生意気だと思われるだけなので、私は子供に被害がない限りは自分が我慢しようと思っています。

我が家で改善すべきなのは夫の対応だと思います。

夫に姑の悪口を言うべきではないことは分かっていますが、同居している嫁のストレスは 相当なものなので、少しは夫も我慢するべきだと思います。

私は姑との間にどうしても納得できないことがあった時、なるべく感情的にならないように冷静に夫に話すのですが、その度に不満そうな顔されてしまいます。

普段から我慢しきれないことがあったら話だけでも聞いて欲しいと言ってあり、夫も同意してくれているのに、いざそういう話をするとそのことを忘れ、嫌な感情が顔に出てしまうようです。

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