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これでバッチリ!たくさんある肝臓の機能の覚え方♪

      2017/02/27

これでバッチリ!たくさんある肝臓の機能の覚え方♪

人体の化学工場とも言われる大切な臓器、肝臓。

その様々な機能を覚えて大切にしたいものですね!

そんな肝臓についてまとめてみました!

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たくさんある肝臓機能を効率よく覚えるならゴロ合わせがいい!?

肝臓の働きには、多数ありますが代表的なものを取り上げてみました。

ゴロでどうぞ

ビートたけしが、ほふくで血尿ある感じ

ビ→ビリルビン代謝

ト→トロンビンの生成
た→胆汁の生成
け→血しょうたんぱく質の生成(アルブミン、トランスフェリン、アンギオテンシノーゲンなど)
し→脂質代謝
が、
ほ→抱合(グルクロン酸)
ふ→フィブリノーゲン、プロトロンビンの生成
く→グリコーゲンの生成
で、
血→血液凝固因子の生成
尿→尿素回路
アル→アルコールの代謝
かんじ→肝臓

このゴロひとつで、肝臓の働きを10種類も覚えられますよ!
イメージするのは、「ビートたけしがほふく前進していて血尿を感じた」という一場面です(笑)

引用元-肝臓の働き : ゴロで覚える管理栄養士国家試験

肝臓機能の内容と基礎的な覚え方!

肝臓には心臓から送られる血液の1/3が流入する。肝臓の働きは以下のようにまとめられる。

①解毒作用

 アルコールなどを分解する。

②血糖量の調節

 グルコースをグリコーゲンとして貯蔵、またはグリコーゲンをグルコースとして血液に放出し、血糖量を調節。

③タンパク質の合成・分解

 アルブミンや血液凝固に関するタンパク質を合成・分解する。

④尿素の合成

 アンモニアをオルニチン回路によって尿素に変える。

⑤赤血球の破壊

 古くなった赤血球を破壊する。

⑥体温の維持

 様々な化学反応によって発熱し、体温維持に貢献している。

⑦胆汁の生成

 胆汁を生成し、胆のうから十二指腸に分泌する。脂肪の消化を促進する働きを持つ。肝臓でできた不要な物質や赤血球の分解産物を体外に排出する役割を持つ。

また、次のような覚え方がある。
に・・・尿素生成
げ・・・解毒作用
た・・・胆汁生成
ぶ・・・ブドウ糖貯蔵
た・・・蛋白質生成

引用元-肝臓の働き : 自宅で学ぶ高校生物

肝臓の機能を覚えるならゴロ合わせだけじゃダメ!?しっかり覚える為に押さえたい肝臓の代表的な機能!

無口な働き者「肝臓」

肝臓は、強く大きく、働き者の臓器です。

お腹の中心から右寄りに位置し、ほぼ全体が肋骨に覆われています。

およそ3,000億個の細胞から成り、重さは成人で1〜1.5㎏と体重の約1/50に相当する人体最大の臓器です。

肝臓には「動脈」と「静脈」に加えて「門脈」という血管があり、胃腸や膵臓、脾臓といった腹部内の主な臓器からの血液は、心臓に戻る前に門脈を通って肝臓に集まります。

とても辛抱強く、少々のダメージではへこたれないのが肝臓。

肝機能が正常であれば、実に全体の75〜80%切り取られても、自らを修復しながら黙々と働き、半年後には元の大きさに回復します。

この高い再生能力のおかげで機能が少々低下してもはっきりとした症状は現れず、自分ではなかなか気付きません。

そのため、肝機能の不調は健康診断で発見される場合が多いのです。

こんなところから「沈黙の臓器」とも呼ばれています。

代謝・貯蔵・解毒・胆汁の生成

肝臓は500以上の仕事をこなすスーパー臓器。

その幅広い働きの中でも主要なのが、「代謝」「エネルギーの貯蔵」「解毒」「胆汁の生成」です。

引用元-肝臓の働き|働きと効果|オルニチン研究会

試験対策ならまだ間に合う!もっと簡単なゴロ合わせで肝臓機能の覚え方

エーゲ海(栄養素・解毒)で短銃(短銃生成・排泄)とビール瓶(ビリルビン代謝)放ーるもん(ホルモン代謝)。

肝臓の働きは比較的多くて、どれも重要なのでまとめて覚える必要があります。

上記の語呂で、一気に覚えられますので覚えるまで何回でも繰り返しましょう!

あっ海で、短銃やビール瓶を放っちゃだめですよ!  

引用元-肝臓の働きと基礎知識覚え方。「エーゲ海で短銃とビール瓶を放ーるもん。」で覚えてみよう。 – マンガで看護師国家試験にうかーる。

肝臓の機能をしっかり覚えて自分の肝臓に問題がないか早期に発見できるようする代表的な症状2つを挙げてみました!

全身がだるい気力が出ない

肝機能異常のサインとしてはまず、全身倦怠感、という症状が挙げられます。

肝機能に異常が発生すると、体の代謝機能が低下し、食事等によって取り入れた栄養分をエネルギーに代謝することができなくなります。

するとその結果、体がエネルギー不足に陥り、少し動いただけで疲れたり、気力がわかなくなったりするようになるのです。

過去に肝機能異常と診断された方は要注意

健康診断等において過去に一度でも肝機能の異常を指摘されたことがあるという方で上記のような症状があらわれた場合には、注意が必要です。

肝機能の異常を放置しておくと、自覚症状はなくとも病気になってしまっている可能性があります。

できるだけ早く病院に行って検査するようにしましょう。

食欲がなくなる

肝臓は、脂分を分解したり、蓄えたりする役割を担っています。

そのため肝機能に何らかの異常が発生すると、脂肪をうまく代謝できなくなり、食欲不振が続くようになります。

肝機能に異常があると脂肪をうまく分解できなくなる

肝臓は脂肪を分解する働きがある胆汁をつくる役割も担っているのですが、肝機能に異常が発生すると、これもスムーズに行われなくなります。

そのため、食べ物の脂肪を分解できず、便となってそのまま出てきてしまうのです。

こういた便を脂肪便と言い、白い色をしているのが特徴です。

引用元-肝機能の異常に気付くために覚えておきたい体のサイン | ヘルスケア・スキンケア情報サイト

肝臓機能を覚える時に一緒に覚えたい肝臓に良い食べ物!

■レバー

レバーに含まれるアラニンには、肝臓の分解能力を高める作用があります。

焼き鳥を食べる時などには、ぜひレバーを頼むようにしましょう。

■大豆・大豆製品

大豆や大豆製品には植物性のたんぱく質が含まれており、弱った肝臓を修復させる働きがあります。おつまみに枝豆や冷奴などを選ぶとよいでしょう。

■魚介類

魚介類に含まれるタウリンは、肝臓の働きを活発にする作用があります。

イカやタコ、サバの刺身や牡蠣、しじみのみそ汁などがオススメです。

■牛乳

牛乳には良質のたんぱく質が含まれており、負担がかかった肝臓を修復・再生させる働きがあります。

牛乳で割るようなお酒を飲むのもよいかもしれません。

引用元-肝臓にいい食べ物と負担をかけない飲み方 | 美肌レシピ

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