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時事ネタ斬

メリハリをつけて快適生活!仕事とプライベートを区別する方法

      2015/07/17

メリハリをつけて快適生活!仕事とプライベートを区別する方法

仕事に追われるような毎日を送っている現代のサラリーマン。

そのため、体調を崩す人も増えてきています。

そんな時代だからこそ、仕事とプライベートの区別をつけて、メリハリのある生活をするのが大事になってきているのです。

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仕事とは?

「仕事」を辞書でひくと、「何かを作り出す、または、成し遂げるための行動。生計を立てる手段として従事する事柄。「働く」は「仕事をする。労働する。特に、職業として、あるいは生計を維持するために、一定の職に就く」とありました。

一方、「仕事とは?」「働くとは?」と問い掛けてみると、多くの人は「お金を得るための手段」と答えるかもしれません。「金のためだけに働いているのか。ちょっと寂しいな……」と思うかもしれませんが、これはこれで事実なので、別に悪いことではありません。

しかし、対外的には格好悪いので、別の言葉を使っている人もいるでしょう。例えば、「社会貢献の場」「傍(はた=他社)を楽にすること」「自己実現の場」「自分を成長させる場」「やりがいや生きがい、達成感を得る場」「自分の可能性を試す場」「人と人とがつながる場」などのように。

引用元-−-@IT

プライベートの重要性

プライベートで叶えたい夢がいっぱいある人ほど、仕事へのエネルギーが高い。

現実的過ぎて夢が少ない人は、仕事へのエネルギーが低い。

プライベートでやりたいこと、欲しいものを見つけることがモチベーションに火をつけるためにすべき最初の行動!

引用元-−-吉野真由美公式ブログ

仕事を充実させる為には、プライベートを充実させる事が一番です。人気持ちに流されやすい生き物で、プライベートで嫌な事があると、ついつい仕事に持ち込んでしまいます。そうすると、公私混同となり、仕事でミスを連発したりします。逆にプライベートが充実し、気持ちに余裕があると、仕事にも意欲的になり、意識改革にもなります。例えば、仕事の後に待ち遠しい予定があれば、仕事にも熱が入り、素早く終わらせようと意気込み、集中力向上と効率良く仕事を行う事ができたりします。

引用元-−-セレンディピティ

仕事とプライベートを区別する意味

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いまどきは、オンとオフ、仕事とペライベートを分けたがる人が非常に多いことを私は知っている。若い人ほどそうで、仕事が終われば先輩から酒を誘われても、さっさと帰宅してしまう人が少なくない。だが、それはけっして悪いことではない。仕事が終わった以上、あとは自分の時間として大切に使えばいい。

しかし、この考え方を徹底しすぎると、まずいことが起こってくる。オンの時間が長くなって、なかなかオフの時間がとれなくなると、しだいにイライラがたまってくる。あるいは、酒の席で、話が自然に仕事の話になると、とたんにイヤな気分になってしまう。そんなビジネスマンが少なくないのだ。

これは、はっきりいって損である。オンとオフをきっちり分けるという考え方の根底には、基本的に仕事とは苦しいもの、イヤなものだとする考えがあるのだろう。しかし、これでは、どんな仕事もラクに進めることはできない。「好きこそ物の上手なれ」というように、その仕事が好きなら、仕事の進め方もうまくなる。結果として、オフの時間もつくれるようになるものなのだ。

引用元-−-仕事が出来る人の行動術

ワークライフバランスと言う考え方

仕事・労働は、賃金を得るための生活の糧であり、個々の暮らしを支える重要なものである。また、充実した生活・人生を送るための糧でもあり、仕事・労働にやりがいや生きがいを見出すことも大切な要素である。 しかし近年は仕事のために他の私生活の多くを犠牲にしてしまう仕事中毒(ワーカホリック)状態となり、心身に疲労を溜め込みうつ病に代表される精神疾患を患ったり、過労死や自殺に至ったり、家庭を顧みる時間がなくなることで家庭崩壊に陥るなどの悲劇を生む事例が後を絶たなくなった。
仕事をしなければ収入が得られず、経済的に困窮する原因となる。逆に時間の大半を仕事に費やす長時間労働では心身の健康を害するほか、家庭や地域との和を乱す原因ともなる。これらを両立するには、仕事と(その他の)生活のバランスを取ることが必要である。
仕事と生活のバランスを崩したことで起こる悲劇の急増は、国民(労働者)にとって日々の私生活や将来への大いなる不安を抱かせることになり、返って社会の活力を低下させてしまうことになる。さらには多忙で安定した生活ができないことにより出生率低下・少子化に繋がり、人口を減らす原因となってしまうとも考えられている。
こうしたことから、仕事と生活のアンバランスが原因で引き起こされる多くの悲劇を抑えようと、「仕事と生活の調和」、ワーク・ライフ・バランスが叫ばれるようになった。

引用元-−-Wikipedia

仕事とプライベート両方の充実には、時間の使い方が大事

時間を使うときには、1日24時間の内、何にどれだけの時間を割くのか、今日までにやるべきことは何なのかをリストアップすることで、その日の目標達成に大きく近づきます。その日決めたことを全てやり遂げるには、時にはあきらめたり、途中でやめる決断も必要です。それは全てを中途半端にするということではありません。中途半端にあれもこれも手をつけるのではなく、やらなければならないことに集中し、かつ決めた時間内で終わらせる努力が必要なのです。確かに時間をかければかけるほど良いものはできるかも知れませんが、その分他に費やす時間が減るのです。そのような事態を避けるためには、この時間の範囲内で私はできる限りのことをやったと自分に納得させ、時間範囲内でのベストな状態に持っていくことができれば、他のこともどんどんスムーズにこなせるようになります。一つにこだわりを持ち、根を詰めることも素晴らしいことですが、やらなければならないことや背負っているものがたくさんある時は、効率良いシンプルな生き方をすることも時には必要なのです。

引用元-−-がんばれナース!

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