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時事ネタ斬

頭痛吐き気や眠気を伴う怖い病気とは?

      2015/07/17

頭痛吐き気や眠気を伴う怖い病気とは?

頭痛吐き気や眠気を伴う辛い症状で悩んでいる方は多いと思います。

じつは軽く考えていると怖い病気の可能性もあります。その代表的な症例と対策を調べました。

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頭痛吐き気眠気を伴う代表的な症例、偏頭痛とは

ズキンズキンと痛んだり
ガンガンと痛みがあり、
吐き気を伴場合、

偏頭痛の可能性が高いです。

偏頭痛とは頭全体が痛むのではなく
右側や左側に分けた場合、
頭の片側が痛くなる状態です。

偏頭痛は、特に女性に多く
20歳から50歳代の幅広い年齢層で
症状を訴える方が多い頭痛です。

つきに1回から2回くらい、
発作的に頭痛が起こるのが特徴です。

偏頭痛による痛みは、
吐き気をともなうことが多いです。

引用元-−-猫の手も借りたい!?

偏頭痛には閃輝暗点以外にもいくつかの前兆があるといわれています。生あくびが出たり、イライラして情緒不安定になったり、甘いものが無性に食べたくなったり、やけに空腹感を感じるようになるなど、人によって様々な異変が起こります。いわば「頭痛が現れるサイン」のようなものですが、寝不足の人は急に眠気が襲ってくる場合もあるようです。

引用元-−-気になる症状.com

偏頭痛が起こる原因として考えられるもの

血管説
頭部の血管が拡張することによって頭痛が起こると考える説です。

血小板からのセロトニン(血管を収縮させる作用を持つ)が放出されるため一旦脳の血管が収縮します。 その後、時間の経過とともにセロトニンが分解されていき減少することによって一度収縮した血管が逆に拡張するために頭痛が起こるというものです。

三叉神経血管説
脳神経の中で最も大きい三叉神経(顔面周辺の感覚をつかさどる)が関与しているという説です。

何らかの刺激によって三叉神経が刺激されることにより、三叉神経の末端から血管を拡張させる作用をもつ様々な神経伝達物質が分泌されます。 それらの働きで拡張した血管や、それによって発生した炎症が神経を刺激して痛みが起こるというものです。

引用元-−-糸島整体院こもれび

頭痛吐き気や眠気を伴う症状はじつはPMSの可能性も

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脈打つようにズキンズキンとした痛みがある、吐き気や発熱などを伴うことがある、特に痛みの強い部分を指で押すと痛みが少し和らぐなど、生理前にこのような症状の頭痛が起こることはありませんか?

それはPMSによる「偏頭痛」かもしれません。
きちんとした原因が解っていない偏頭痛ですが、PMSと深い関係があると唱えているお医者さんや専門家も少なくないのです。

引用元-−-生理・PMS・産後・更年期女性のための片頭痛サプリ体験談

女性の5人に1人は偏頭痛があるといわれています。また、その中でも半数の女性は、生理周期に関係した偏頭痛をもっています。なぜ女性は偏頭痛が多いのでしょうか。

偏頭痛をひきおこす原因の一つに「エストロゲン」があります。

女性は、子供を産むために大体1ヶ月周期で生理がおこるようになっています。エストロゲンの量は生理が終わってから排卵後までじわじわと増えていきます。妊娠しない場合、そのエストロゲンはいったん急激に減り、生理が始まるころにまた減るというリズムを繰り返しています。ちょうど女性が体の不調を訴えるのもこの生理前や生理が始まったころです。

偏頭痛がおこる理由は、他にも説はありますが、脳内のセロトニンが不足することが原因だといわれています。エストロゲンは、このセロトニン神経の機能を左右しています。エストロゲンが減少するとセロトニンを生みだす能力が下がってしまいます。エストロゲンの減少が偏頭痛を引き起こすのです。

引用元-−-iGotit「なるほど」をあなたに

自分には関係ないことはない、その症状うつの場合も

うつ病の典型的な症状に「頭痛と眠気」があることをご存知でしたでしょうか。

確かに頭痛は身体の顕著な痛みとしてわかりますが、眠気は?

実はうつ病を発症している人は、さまざまな不安にかきたてられ寝付けなかったり、途中で目が覚めてしまうことが多いのです。その結果、昼間に眠気を感じるのです。

つまり普段から強いストレスを感じている人ほど、頭痛と眠気が同時に襲ってくるのです。

ストレスは、私たちの身体にさまざまな悪影響を及ぼしているのです。

引用元-−-うつ病の症状・原因研究所

また、不眠や眠気など睡眠に関わる症状も、うつ病では必須といえるほどよくみられる症状です。うつ病に特異的といえる睡眠障害は存在しませんが、中途覚醒(夜間に何度も目覚める)や熟睡感の障害(時間的には眠っているのによく眠れた感じがしない、眠りが浅い)はよく訴えられる症状です。また、入眠困難(寝つきが悪く、なかなか眠れない)や早朝覚醒(朝早く起きてしまって、その後眠れない)がみられることもあるし、これらの睡眠障害が重複することもあります。逆にいくら眠っても眠くて仕方がないといった過剰睡眠や日中の強い眠気が訴えられることも珍しいことではありません。

さらに食欲不振や吐き気、胃部不快感、便秘などの消化器症状もしばしば訴えられる身体症状です。それに伴い体重減少もおこってきますが、逆に過食傾向や活動性の減少のために体重増加が生じてくることもあります。その他にも性欲の低下、生理不順、頭痛や頭重、めまいやしびれなど多彩な身体症状が生じてくることもありますが、これらの症状はいずれも身体的異常で説明できるものではありません。

引用元-−-うつ病のメンタルヘルスケア

頭痛、吐き気、眠気を誘発するのはセロトニン不足かも

セロトニンは、ノルアドレナリンやドーパミンの暴走を抑え、心のバランスを整える作用のある伝達物質で、セロトニンが不足すると精神のバランスが崩れて、暴力的(キレる)になったり、うつ病を発症すると言われています。
セロトニンという言葉はうつ病などの精神疾患に関する話題や、忙しい現代人が抱えるストレス問題と同時に語られることが多いようです。
最近では特にうつ病の患者数や自殺者の数が増加し続けているため、TVや雑誌でも、セロトニンという言葉を見聞きする機会が増えてきました。

引用元-−-セロトニンとは

セロトニンは、このノルアドレナリンやドーパミンの暴走を抑え、心のバランスを整えます。

セロトニンが不足すると精神のバランスが崩れやすくなります。
言い換えると、気分を安定化させるためにはセロトニンは非常に重要な物質になります。

さらに、セロトニンのはたらきは広範囲にわたります。
血圧、消化、体温、痛みの間隔など、多くの身体的な機能もコントロールしています。

また、セロトニンはメラトニンの原料になるため、気分だけでなく、夜に眠り朝に目覚めるという一日のサイクルにも影響をおよぼします。

引用元-−-増やす方法、サプリ、食品、呼吸法、腸、薬

セロトニンを増やすことを心がけてみましょう

■太陽の光を浴びる
明るい光を浴びることで、セロトニンの働きが活性化します。室内光のような明るさでは不十分で、太陽の光を浴びることが重要であるとされています。特に、朝の光を浴びることでその効果は高まりますので、朝起きたら一番にカーテンを開けて、朝日をしっかりと浴びることが大切です。
■リズミカルな呼吸と運動を行う
息を吸ったり吐いたりする際、呼吸に意識を集中させ、特に息を吐き出しながら腹筋を収縮させる運動を行うことでセロトニンの活性化が期待できます。
笑ったりカラオケなどで歌うことも良いですし、ウォーキングなども有効ですが、気が散っている状態ですとあまり効果は期待できないとされています。
ですから、ヨガや太極拳などの呼吸法を取り入れながら5〜30分程度の運動をすることをオススメします。
■しっかりと噛む
リズミカルな運動は、手や足を動かすだけではありません。食事を食べたりガムを噛んだりする際に、リズミカルに噛むことを繰り返すことによってセロトニンが増えるので、食事の際にはしっかりと噛むことを心掛けましょう。
■人と接触する機会を増やす
気の置けない仲間とおしゃべりしたり、家族と共に楽しく食事をすることは疲れを取りストレスを解消するだけでなく、セロトニンを増やす効果があるので、人との触れ合いを大切にするように意識をすると良いでしょう。

引用元-−-美肌レシピ

頭痛、吐き気、眠気を抑える対策も様々あります

予防法 転ばぬ先の杖! 発症させないための心がけ
突発的に襲うことも多い頭痛を完全に予防することは難しいですが、生活習慣を見直すことでその頻度を下げることができるかもしれません。食や睡眠など、日常生活で行える方法をみていきましょう。

A. 食べ物
医学的見地から片頭痛の発生原因になるとされているのが、血管の拡張作用があるお酒・アルコールです。また、因果関係は証明されていませんが、ポリフェノール、チラミン、カフェインなどを多量に含んでいるチョコレート、チーズ、ピーナッツなども、片頭痛を引き起こす可能性があるといわれています。大切な仕事や家族とのイベントがある時は、ひかえた方が良いでしょう。

B. 運動
頭・首・目・肩などに疲労がたまらないように、日頃から運動やマッサージをするようにしましょう。激しい運動をする必要はなく、仕事の合間や入浴時などにできる程度のことを毎日つづけることが大切です。

C. 睡眠
睡眠をとることは大切ですが、とり過ぎると片頭痛を起こすことにつながります。理想的な睡眠時間は6〜7時間といわれています。普段から規則正しい生活リズムをつくるように心がけましょう。

引用元-−-Men’s HOLOS

頭痛体操は片頭痛の予防(頻度を減らす)や緊張型頭痛の緩和(痛みの軽減)に効果的です。
片頭痛では首の後ろに痛みのしこりが生じ、それが続くとますます片頭痛が起こりやすくなります。この痛みのしこりをほぐしてあげると、脳の痛みを調節する神経に刺激が送られ、片頭痛の頻度が低減されます。また、緊張型頭痛は、身体的・精神的ストレスから首や肩の筋肉が持続的に緊張して、こり固まったような状態(首こり・肩こり)となり、頭痛が起こりますが、この筋肉の緊張をほぐすのにも頭痛体操は有効です。1回2分程度、首や肩の筋肉をほぐすように伸ばすだけです。同じ姿勢をとることが多い人は、首の後ろが硬くなっていないか留意し、頭痛体操を取り入れてみるとよいでしょう。

引用元-−-スッきりんのバイバイ頭痛講座

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