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鎖骨周りのリンパマッサージで痛いと感じたときはこうしよう

      2015/12/10

鎖骨周りのリンパマッサージで痛いと感じたときはこうしよう

リンパマッサージを行っていて鎖骨が痛いと感じた人もいるでしょう。

実は、鎖骨に下にはリンパが集まっており、そこに痛みを感じるのは様々な要因が考えられます。

今回は、鎖骨周りのリンパマッサージで痛みを感じたときの対処法を紹介しましょう。

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リンパに老廃物が溜まると鎖骨が痛いと感じる

リンパは血管と同じように体の全身に行き渡っている管のようなものです。そして、リンパは鎖骨の下にも集まっています。そこに老廃物が溜まると痛みを感じることがあります。特に、リンパマッサージなどで鎖骨の周りをマッサージすることによって痛みを感じることは珍しくありません。

そういうときは、軽く押しただけでも痛みを感じます。そして、指に力を入れて押してみると固まりのようなものがあることが分かります。それが、リンパに溜まった老廃物です。したがって、その溜まった老廃物を体の外に出せば痛みは和らぎます。

マッサージは、お風呂に入って体が温まり血行がよくなっている状態で行うと効果的でしょう。まず、人差し指と中指で鎖骨をかるく挟みます。そして、その状態で鎖骨に沿うようにした軽くマッサージをします。

このマッサージは毎日の風呂上りに行えばそれで十分です。しばらくこのマッサージを続けていれば鎖骨の痛みも和らぐでしょう。

鎖骨が痛いと感じるのは肩こりが原因と考えられる

筋肉の血行が悪くなるとその部分にこりを感じます。そして、それは鎖骨の痛みの原因ともなります。もしも、肩こりの症状があり、鎖骨に痛みを感じるのでしたら、肩こりが原因だと考えられます。

対処法としたはいくつかあります。まず、運動。運動すれば体の血行はよくなります。その結果、肩だけでなく鎖骨周りの血行もよくなります。その結果、肩こりが治るだけでなく、鎖骨に痛みも和らぐでしょう。

次はストレッチ。ストレッチをして筋肉をほぐせば血行がよくなります。運動前に行うオーミングアップにこのストレッチを取り入れれば一石二鳥です。また、これ以外にも寝る前にストレッチをすることをすすめます。そうすれば、1日の疲れがとれてぐっすりと眠ることができます。

それでも、肩こりが治まらず鎖骨の痛みもなくならないように症状が重い場合は、ハリ治療がおすすめです。ハリなら直接筋肉に刺激を与えることになるので、効果が期待できます。運動選手もよくこのハリ治療を筋肉のケアのために行っています。

鎖骨が痛いと感じるのは神経が原因と考えられる

鎖骨の周りにある神経や血管がなんらかの理由で圧迫されると鎖骨が痛むことがあります。そうなると、影響は鎖骨だけにとどまりません。鎖骨の周りにある神経や血管が圧迫されると、手や指がしびれたり、首や肩などに痛みを感じるようになります。

この場合にも対処法はいくつあります。まず、先に説明したようにストレッチを運動をして体の血行をよくします。また、十分な睡眠をとることも効果的です。これ以外にも、患部に湿布薬を貼って血行をよくするのも効果的です。これらは肩こりを和らげる対処法と同じです。

ただし、これらはいずれも一時の痛みを和らげる対処療法にすぎません。しびれや痛みの根本的な原因を取り除かなければいつまで経っても痛みはなくなりません。もしも、手や指のしびれや肩などの痛みが続くようであれば、専門医に診てもらった方がいいでしょう。なお、そのときは自分の症状に合った専門医を見つけましょう。ネットで検索すればいい専門医が見つかるでしょう。

重病が原因で鎖骨が痛いと感じることがあります

鎖骨周りに痛みを感じる場合、先に説明した肩こりや神経が原因になっているのではなく、重病が原因となっていることがあります。

例えばガンになると腫瘍ができます。その腫瘍が鎖骨周りを圧迫して痛みを感じることもあります。また、ガンはガン細胞が出来ている箇所から離れたところに痛みを感じることもあります。もし、先に説明した対処法を行ったとしても、鎖骨の痛みが解消しない場合は重病の可能性があります。

次の症状があらわれているときは要注意です。早めに病院に行って診察を受けましょう。

リンパの腫れ

脅かす訳ではありませんが、ガン細胞がリンパに転移している可能性も否定できません。

鎖骨周りにしこりなどの異物がある

確かに、単なる老廃物がリンパに溜まっている場合もしこりになる場合もあります。しかし、それが悪性の腫瘍である可能性もあるのです。

高血圧

血圧は病気のサインです。もちろん、一時的に血圧が高くなるのは珍しいことではありあません。しかし、いつもより血圧が高い状態が続くということは、体に何らかの異変があるということです。

リンパと鎖骨の痛みとの関係

リンパは体の中の老廃物を体外に出すという役割を果たしてくれます。リンパが正常に機能していれば問題はありません。しかし、このリンパには老廃物が溜まりやすいという欠点があります。そうなれば、痛みを感じることになります。それが、鎖骨下のリンパであれば鎖骨周りに痛みを感じるようになります。

まとめ

鎖骨周りのリンパに老廃物が溜まれば痛みを感じることがあります。しかし、鎖骨の痛みは先に説明したようにリンパ以外の原因も考えられます。痛みが続くようであれば、その原因を突き止めることが必要です。

それが軽症であれば、対処療法で一時的に痛みを和らげるのもいいでしょう。時にはそれで痛みがなくなることもあるでしょう。しかし、それが重症で痛みが続くようであれば、根本的に病気を治す必要があります。そうでなければ、鎖骨の痛みはいつまでも続き、あなたを悩ませることにもなってしまいます。いずれにしても、痛みが続くようであれば、早めに病院に行って医師に診てもらいましょう。

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