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趣味の時間を作ろう! 仕事と家事の”スキマ”を有効活用

   

趣味の時間を作ろう! 仕事と家事の”スキマ”を有効活用

結婚・出産後も働く女性が増えているとはいえ、”奥さん・お母さん”である女性が家事を担う割合はやはり多く、仕事と家事・育児の両立に悩むのも当然。

趣味の時間なんてとても確保できない、と諦めていませんか?

そんなあなたに是非活用してもらいたいのが”スキマ時間”です!

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Q. 仕事・家事・育児・趣味… 時間が足りない!みんなはどうしてる?

43歳、小中高と子どもがいて週3日事務のパートを9:30から4:00までしています。一日24時間では足りませーん。

 仕事の日は最低限のデイリーな家事で手一杯、仕事のない一日は銀行や郵便局や買出し、図書館に行ったり日ごろできない所の掃除、スポーツサークルなどで却って疲れぎみ。週一日はご褒美の日でランチやショッピングや映画に行きたいけど意外と睡眠不足を補って終わったり。忘れちゃいけない、学校行事には極力参加しています。

 今、衣替えをかねて押入れなど整理をしたいのですがそういったまとまった事をする時間がなかなか取れません。週末は小学生と遊んだり。本当は仕事のスキルアップの勉強もしたいのですが気力も時間も不足しています。掲示板見る習慣が時間を奪っているような気もしつつやめられません。

 家事30子ども関係15仕事40趣味15ぐらいになってるかな。パートのお給料ではさびしいのでフルタイムで働きたいと思ってみたり、心行くまで家事や趣味ができたらなあと夢見つつ当分今のスタイルが現実的だという結論に落ち着いてしまいます。皆さんどんな感じですか。

引用元-家事・子育て・仕事・趣味や遊び、配分どのぐらいですか?(ID:1269536) – インターエデュ

A. 24時間では足りませんよね…

う〜ん、私も外で働いていた頃は24時間でも足りないと感じていました。
いつも時間に追われカリカリしていたと思います。

夫とも喧嘩が絶えず、いくらお願いしても多忙の夫には家事分担が出来なかったのです。
何度も話し合いを持ち、結局夫が家事分担分を金銭負担することで合意。

そのお金で子どもの習い事の送迎をファミサポに依頼したり、夕飯材料を配達してもらったり、週末のお掃除を代行していただきました。

それまでは妻・母である自分を厳しく追い込んでおり、自己満足の世界にもがき苦しんでいたのです。
今は在宅で仕事をしており私個人の所得も増えたのですが、外注は全てやめました。

それぞれのご家庭にスタイルがあるので一概に申せませんが、お子様の年齢が高いようなので少しでもそれぞれが分担できるように躾けるのも有りだと思いますよ。
夫も含めて・・・。

引用元-家事・子育て・仕事・趣味や遊び、配分どのぐらいですか?(ID:1269536) – インターエデュ

趣味・仕事・家事を両立させるための工夫 ベスト3

第3位:「すき間時間」を活用する

『トイレに入ったら便器を、手を洗ったら洗面台を磨く。電話をしながらテレビのリモコンや電気のスイッチなどのほこりを綿棒で取る。など、何かのついでにちょこちょこ掃除をしています』

と、すきま時間を上手く使って家事をする方や、

『通勤時間に英会話を聞いたり、好きな本を読んだりと有効に活用しています』

このように、すき間時間を自分のためのスキルアップや趣味にあてる方など、日中はずっと職場で過ごすことが多い働くママたちは、上手に「すき間時間」を活用されている方が多いことが、アンケートからわかりました!

第2位:買い物時間の短縮

買い物をする時間は、一回は短くても、年間で考えるとかなりの時間になります。

『以前は、毎日仕事帰りに買い物をしていましたが、休日にまとめ買いをするようになってから、平日はゆとりができました』

というまとめ買い派。

『ご近所の方から勧められ、宅配を利用するようになりました。子どもがやんちゃなので、騒いだり走ったりと、買い物時のストレスがなくなり、本当に楽になりました』

という宅配派。

同じ買い物の時短方法でも、大きくはこの二つにわかれました。

生活スタイルや、ご自身の性格、お子様の性格などに合わせて選ぶと、時間もストレスも軽減されそうですね!

第1位:まとめ家事をする

『平日は遅くまで仕事なので、普段の掃除はフローリングワイパー程度ですが、休日には週毎に重点的にやる場所を決めて、綺麗にしています』

『休日に、一週間分の食材の下ごしらえをしてしまいます。カットして下味をつけたものを冷蔵庫や冷凍庫に保存しておけば、サッと火を入れるだけで食べられるので、お腹を空かせた子どもを待たせることなく、夕食を出すことができます』

など。

働くママがしている工夫で、一番多く寄せられたのが「まとめ家事」でした。

引用元-仕事と家事をうまく両立させる工夫BEST3 | パピマミ

多くの人がムダにしているスキマ時間、使わない手はない!

現代人の8割がムダにしてしまっているスキマ時間って?

実際、“パナソニック株式会社”が20?50代の男女に行ったインターネット調査でも、気になるデータが発表されていました。

仕事や家事の合間、移動時間などに生まれる「スキマ時間」。このスキマ時間をムダにしてしまっている自覚のある人は、全体のおよそ8割に及んでいるのだとか。また、その時間を割り出してみると、現代人のスキマ時間は1日に平均1時間9分という結果が出たそうです。

この時間を多いと感じるか、少ないと感じるかによって、それこそ人の時間の使い方に対する考え方が明白になるのかもしれませんね。

「スキマ時間」の有意義な使い方って?

ちなみに、スキマ時間を活用している人の中で、「有意義な時間の使い方をしていると思うものは?」と聞いたところ、最も多かったのが、「パソコンでインターネットサーフィンをする」で37%でした。続いて多かったのが、「読書をする」で24.1%、「テレビを見る」が20.3%でした。

3つを見てみると、どれも新しい情報を得られたり、知識や教養を深められるものばかりですよね。ネット、本、テレビと、いずれも気軽に取り入れられるところも共通の特徴かもしれません。

「スキマ時間」の有意義な使い方って?

さらに、少しビックリな結果なのが、スキマ時間を有効活用している人は、そうでない人と比べて幸福度が高い傾向にある、ということです。時間を有効的に使うことで気持ちも充実し、仕事に対する向上心もアップするのかも?

休日をどのように過ごすかも大切ですが、仕事疲れが溜まっていてゆっくりと過ごしたい日もありますよね。そんなときは、移動時間や休憩時間などのスキマ時間に、ちょっとした「自分時間(=自分一人だけの大切な時間)」を取り入れてみては?

引用元-スキマ時間を有効活用すると幸福度がUPする理由 | 恋愛jpコラム

”スキマ時間”を活用するために、作成したい○○とは?

■まずは、To doリスト、やりたいことリストの作成を!
スキマ時間を有効活用する第一歩が、“スキマ時間ができたらやること(To doリスト)”の作成です。

スキマ時間をうまく活用できないのは、実は自分でも「何をやればいいのか?」を整理できていないというのが理由として挙げられます。

短い時間ですぐできること、やっておいたほうがいいこと、やりたいことを、まずはリスト化しましょう。そして、スキマ時間ができたらそれを見て、ひとつひとつ片付けてクリアにしていくのです。

たとえば、時間ができたらやろうと思ってる、ガスコンロの掃除。エアコンのフィルター掃除。ハガキの整理。好きな作家の新刊の予約注文。来年の家族旅行の計画……。

頭の中で思っているだけのことは、やがてほとんど忙しい毎日に流されて忘れていきます。

紙に書いて文字として残すことで、しっかり記録と記憶に残すことができます。これで、やらなければいけないことや、やりたいことを確実にできるというわけです。

このTo doリストの作成を、まずはスキマ時間を使ってやってみましょう。

引用元-輝くママは実践している!スキマ時間を有効活用する方法とは | It Mama

スキマ時間にできる、今から始める新しい趣味ってある?

①区民館のサークル

区民館や区民センター、その他地域の公共施設で開催しているサークル活動は、プチプライスであることがほとんど!フラダンスにヨガ、料理教室に絵画講座、内容は多岐にわたります。

中には講習代がタダというサークルも多数存在します。講師は引退して時間に余裕のある年配の方が多く、例えばフラワーアレンジメントや着付け教室のような女性らしい習い事もあるのです?かかるのは材料費のみで、実質無料で習うことができます!

②グーグルマップで散歩アート

スマホについているグーグルマップを使えば、自分が散歩した軌跡を地図上に残すことができるのを知っていますか?この機能を使って文字を描いたり、イラスト描く人が増えています。

散歩がもっともっと楽しくなる上運動不足も解消できる、一石二鳥の趣味をぜひ始めてみましょう?マップのおかげで普段行かない小道を歩くきっかけになるかもしれません。

③漬物づくり

インドア派の人には、漬物作りがおすすめです。家庭菜園や梅酒づくり同様、材料さえ手に入れてしまえばあとはツボに入れて放っておくだけ。ズボラ女子でも成功する趣味なのです。

手芸やアクセサリーのハンドメイドは、作った作品を実際に使うかどうかもわかりませんし、作品が増えすぎて置き場所に困ることもありますよね。でも漬物なら大丈夫。胃の中に消えて、ハイおしまい!おいしく楽しい趣味ですね?

④大人のぬりえ

流行の「大人の塗り絵」もまた、インドア派の女性におすすめのプチプラ趣味のひとつです。材料費は色鉛筆と塗り絵ブックだけ。色鉛筆は100均で手に入るもので十分です。塗り絵ブックは本屋で1000円前後で簡単に手に入るほか、インターネットからダウンロードするのも手でしょう。

大人の塗り絵は、頭の活性化につながるということで、今大注目の趣味です。細かい模様やイラストは、女ゴコロをくすぐるカワイイモチーフばかり?いつでもどこでも始められる、本当に手軽な活動です!

引用元-仕事と家事のスキマ時間に?気軽に始められるプチプラ趣味 – Locari(ロカリ)

自分の時間をつくるためにしたい、4つのこと

自分の時間を作る工夫

その1:早起きしよう

朝早く起きて自分の時間を作りましょう。家族が起きる前にちょっと早く起きるだけで1日が長く有効に使えます。

朝のジョギング、体操、読書など、体や頭を朝から動かすと1日元気に過ごせます。

その2:テレビを見てる間に

子供が好きな番組を見ている時は自分の時間!1日1時間ぐらいは子供もテレビを見ることでしょう。

その集中している時間を自分の時間にしてしまいましょう。ネットサーフィンしたり、趣味の裁縫など、1時間もすることができます。

その3:自分も勉強

子供が小学生ぐらいになると、宿題やら習い事などで忙しくなります。子供の勉強時間には自分も勉強しましょう。

1日1時間。頑張れば資格も取れるほど勉強ができてしまうものです。

その4:家事を楽しむ。

家事を楽しんで自分の時間にしましょう。食事は自分の好きなものを作り、掃除をして綺麗な部屋で過ごすことで、すがすがしい気持ちになれます。

引用元-家事と育児。自分の時間の作り方 | nanapi [ナナピ]

仕事・家事の両立で悩むあなたに 発想の転換を

「60+60=120」の法則

仕事と、家事や育児は、あなたの考える理想の姿のままで両立することはできません。
そのままで頑張ろうとすると、子育ての一番大変な時期は、こんな「できないこと」がたくさんおきてきます。

・子どもの発熱や病気で、遅刻や欠勤が増える。
・残業に対応できずに、仕事の量がこなせない。
・職場の行事や飲み会に参加できず、取り残された気になる。
・家がいつも散らかっていて、誰も呼べない。
・子どもに十分にかまってやれていない罪悪感を感じる。
・手作りのおやつや丁寧な暮らしの仕事ができず、だめな主婦ではないかと落ち込む。

こうした不全感の中、あるとき一人の働くお母さんがこういいました。
「仕事も60%しかできない。家事や育児も60%しかできていない。会社にとって私は期待される人材ではないし、家でもいい妻や母親になれずに罪悪感を感じる。なんのために働いているのか、ぜんぜんわからなくなっちゃったんです」。

でもね。たとえ仕事も家事育児も60%しか今はできないとしても、両方を足したら120%になるんです。仕事だけ、育児だけを100%頑張ることも素敵だけれど、暮らし全体の視点に立てば、今の自分は120%の体験をしている。そして、そんなあなたは家族にとっては、誰にも替わりなんてできないかけがえのない存在です。

子育ての大変な時期は、永遠に続くわけではありません。まずは自分の中の仕事や家事育児に対する思い込みを捨てて脳みそを整理。その上で「60+60=120の法則」を念頭において、無理せず頑張る。

大丈夫、暮らしはいつか必ず落ち着いて、また100%仕事や暮らしを楽しめる日々は戻ってきます。それまでの間のちょっとした発想の転換で、元気なワーキングマザーライフを送ってくださいね!

引用元-2/2 仕事と家事育児の両立なんて無理!? [時短生活] All About

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