時事ニュースで管理人が気になった記事をまとめています。ほぼ日刊です。

時事ネタ斬

手首を骨折!全治までにやっておきたいことあれこれ

   

手首を骨折!全治までにやっておきたいことあれこれ

身体のバランスを崩して手をついたとたんに激痛が。

手首の骨折は普段の生活に影響が大きいですよね。

はやく全治するために、ケガからリハビリまでの流れを紹介します。

スポンサーリンク


  こんな記事もよく読まれています

eb02e31c58a34f884193b7946f22f24e_s
《友達のいない女ってどうなの?》あなたが孤立してしまった理由

学校を卒業し社会に出てしまうと、本当に仲の良い友達としか連絡...

ver88_sumafoijiru15150126_tp_v
派遣会社の電話を無視は問題あり?働く気がない時の対応

試しで派遣会社に登録したものの、あまり良い条件ではなかったり...

fb5dcd31ff82d5ac662cc387dea2b1b4_s
《新しい常識?》派遣の面接に同行はアリか

非正規雇用が溢れている現代で、派遣社員としての働き方をする人...

961ad5985467a25c3514f77e56452a71_s
介護の仕事ってどのくらい大変?知っておきたい介護のこと

高齢化社会が進み、“超”高齢化社会といわれる現在の日本では介...

82250cba41cc261415c5d44eb085f970_s
赤ちゃんの性格は親で決まる?性格形成の不思議

生まれたばかりの時はまだ性格なんてわかりませんが、一緒に生活...

d39da9209cb2068f2a09a543d68fbfe0_s
《どう対処する?》風邪をひいて熱が出たのに元気すぎる我が子

抱っこした時や手を繋いだ時、顔がちょっと赤らんで見える時、「...

919b7aff1d99548d8821f6f16579efb6_s
犬と飼い主は似ているのは本当?飼い主は気が付かない理由

時々、犬と飼い主が似ている画像などを見かけます。

877a58e50da9f3c922478f1b68c3099b_s
運動は、やっぱり効果絶大だった!精神的に弱り気味なあなたへ。

ストレスや生活習慣の乱れ、仕事や人間関係の悩み・・・。 <...

クロミッドの副作用?生理痛のような痛みとクロミッドの関係をご紹介

クロミッドは婦人科系のお薬で、排卵誘発剤と言われる排卵を促す...

ad69359913dc8cffda18c063922a5988_s
天使か?!どの国のハーフの子供が可愛いのか調べてみました

最近ではテレビでハーフタレントさんをよく目にします。現在活躍...

d2dcd3550633d0aaec1f399a4f4d5a16_s
新生児が寝る時の目がおかしい?!新生児の目の動きを解説します

トツキトオカ我が子と対面できるこの日を、待ちに待ったのではな...

9b59858edda2d9564ed2ffbe13c0a9f8_s
読書は人生を変える!本を読むスピードが早い人の裏技教えます

「あの本も読みたい、この本も読んでみたい、でも時間がない…」...

01b2ac27bfaca90be6490d5360140043_s
マンション2階住みの≪虫大嫌い!≫虫駆除大作戦!


せっかく気にいって入居したマンションに、大嫌いな...

0f97733484de9b44f3eff19948dc941d_s
お茶漬けにはお湯をかけますか?お茶をかけますか?


お茶漬けは手軽で美味しいですよね!

c7dde0b1658ceb26d68fe58cdac9f2f4_s
上司や取引先と仕事のメールやり取りが怖い!そんな時の対処法


最近では、会社の中で仕事のやり取りをするのにメー...

f37990339d2bdb2844daded4b6e13f2f_s
呼吸すると肋骨に痛みを感じる時、考えられる原因はこれ!

呼吸の時に、肋骨が痛む・・・。寝ている時も食事の時も、呼吸は...

d79c57154446cf0042921e6d1b8fbfd1_s
受付の仕事に就きたい人必見‼︎受付の仕事の楽しい仕事内容

受付の仕事はオフィスワークの中でも人気の1つですが、受付の仕...

30b91282642a7651897cf705cf7231b4_s
本当に突発性発疹? 発疹が薄い時は別の病気を疑うべきか


突発性発疹と言えば、赤ちゃんが一番最初に罹る病気...

97737e005c2335bd45df1c73124869c8_s
電話やメールが苦手な人必見!克服法をご紹介します

最近ではチャット機能のメールが定番化してきて、テンポよく、会...

982376bf31e3058935da1ec4afbd552b_s
危険?!お風呂の温度が45°Cのメリットデメリット

家のお風呂で45°Cと聞くと、熱くない?!と思ってしまいます...

スポンサーリンク


手首の骨折、その原因とは?

手首の怪我が多いのは転倒時やバランスを崩したときなどで、不意に手を付いた時に起こりやすいです。手で体を支えようとする為、大きな負荷が一気にかかって怪我をしてしまいます。捻挫や脱臼はもちろん骨折してしまうケースもあります。

手を付いた時に起こる骨折の大半は橈骨遠位端(とうこつえんいたん)骨折です。手首は橈骨と尺骨という二本の骨で構成されています。橈骨は親指側に沿っている骨ですが、手を付いた時はこの骨の先端が手の甲側に折れることが多く、手の先がフォークのような形で屈折して腫れます。

引用元-【手首の痛み.com】

手首の骨折と捻挫の違いとは?

【症状説明】

まずケガをしていない方と比べて

*骨折の場合

・見た目に変形している

・腫れがある

・内出血

・自分で動かせない

・熱感がある

・指で骨に沿ってしごいていくと、ある個所だけに痛みが走る

*捻挫の場合

・腫れがある

・内出血

・熱感がある

・ズ〜ンという感じの痛み(鈍痛のきつい感じの痛み)

引用元-きよす整骨院

手首を骨折した時の応急処置

手首を骨折してしまった場合、まずは応急処置として副木をし、手関節を固定しましょう。その上で三角巾を使って首から腕を吊り、早急に医師の診断を受けてください。
なお、先にも述べましたように、手首骨折の多くの場合は手術をせずに治療が可能です。

治療する際は、「骨折が小さく、手首の骨折箇所にズレがない」と診断された場合、そのままギプスを使って患部を固定します。

また、手術を行なわなくてもいいくらいのズレが確認された場合は、まずその場でズレを戻し、それから患部をギブスで固定していきます。

固定期間は個人差もありますが、通常は1ヶ月程度のギブス固定期間となります。しかし、骨の出来が悪い場合には長引く場合も少なからずあります。

引用元-骨折治療ガイド

全治するためにはリハビリが大事!

手術をする、しない、に関わらず、ギプスなどによって手首を固定していると、手首の動きが硬くなったり、力が弱くなりますから、ギブス内で力を入れる訓練をし無くてはなりません。

ギプスが外れたらリハビリを開始ます。手首という大事な所ですから、できる限り痛みを残さない、動きが悪くならない、力が弱くならないように治療してゆきます。

具体的なリハビリとは、手首に限らず骨折の治療は、患部を長期間固定して行いますので、その結果として患部の周辺の筋肉が衰え、固定していて動かせない関節部分も硬直してきます。

つまり、リハビリによって治すのは骨自体ではなく、骨折治療によって衰えた筋肉や固まってしまった関節を、もとの状態に戻すことがりはびりの本来の目的となります。

よく骨折後のリハビリと聞くと、リハビリによって骨を強くするのだと勘違いされる方もいらっしゃいますが、そうではなく、骨折後のリハビリによって、骨折した周辺筋肉と関節機能を元の状態回復させるのであることをご理解下さい。

引用元-病人目線の病気解説

骨折は完治。適切なリハビリで全治を目指す。

骨折の治療の完了後のリハビリでは、先ほどの治療中とは違って、固定していた患部そのものを動かしていきます。

ずっと固定していたために、筋肉の量が減り、動かしていなかった関節は固まってしまっています。

したがって、まず一番の基本として、リハビリをする前に必ず患部を温めて、動かしやすい状態にした上でリハビリを開始するとよいでしょう。

ですので、自宅でご自身でリハビリをする場合は、お風呂の湯船の中や、お風呂上りで体が温まっている時がリハビリに適しています。

治療後のリハビリは医師の用意してくれたメニューにしたがって行いますが、主な内容は、衰えた筋肉の回復のためのメニューと、硬直してしまった関節の回復のためのメニューの2つに大別されます。

衰えた筋肉を回復するためのメニューでは、先生が関節が動かないように抑えてくれている状態で、ご自身が関節を曲げるように力をこめることで筋力の回復を図ります。

一方で、硬直してしまった関節の回復のためのメニューでは、逆に、ご自身は力を抜いている状態の関節を、先生がゆっくりと少しずつ動かしてくれることで、徐々に関節の可動域を広げていきます。

加えて、骨折してある程度固まった骨にリハビリで力が加わることで、骨の修復を促す効果もあるようです。

また、関節をほぐすためのリハビリメニューとして、カイロプラクティックを取り入れる場合もあります。

いずれにしても、骨折治療後のリハビリは、医師の用意してくれたメニューを根気強く続けることが大事です。

引用元-リハビリの手引き

twitterの反応

関連記事はこちら

 - 雑学

ページ
上部へ