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夏の暑さ対策!子供に最適なクーラーの温度設定

   

夏の暑さ対策!子供に最適なクーラーの温度設定

夏になるとクーラーを使う家庭も多いと思いますが、

子供に最適なクーラーの温度がどれくらいか知っていますか?

今回は子供に最適なクーラーの温度設定を紹介します。

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クーラーで子供が夏風邪になる可能性がある

エアコンが効いた部屋で一晩寝て、起きたらなんだか喉がいたい…。

これって、大人でも経験ありませんか?

暑い夏に風邪をひくなんて、と思うかもしれませんが、実はエアコンが夏風邪をひいてしまう原因になることがあるんです。

直接的な原因としては、寝冷えをしてしまったとか、空気が乾燥してウィルスが喉に侵入した、などの原因で風邪をひいてしまうことがあります。

間接的な原因としては、外気温との差が激しくて自律神経が乱れてしまい、体力や免疫力が下がったために風邪をひいてしまった、ということもあります。

特に、ウィルス性の夏風邪は免疫力が下がっていると回復するのにも時間がかかってしまって厄介です(-_-;)

子供は大人と違っていろいろな機能が未熟です。

汗をかく機能や免疫機能など、大人は大丈夫な環境でも子供はあっさりと夏風邪をひいてしまうことがあるので、夏のエアコンの使用は特に気をつけてあげたいですね。

引用元-エアコンで子供が夏風邪?夜寝るとき温度はどうする? | 子育て支援ブログ赤子くらぶ

設定温度の目安は子供が汗をかかない程度

適温は、こどもが汗をかいていない温度に

“やや涼しめ”といっても感じ方には個人差もあるし、判断が難しいですよね。

「おっしゃるとおり、湿度やお部屋の環境にもよるので、こどもの様子で判断するといいと思います。

目安としては、こどもの背中に手を入れてみて、汗ばんでいたら、室温を少しさげましょう。

また、お子さんを寝かせている場所を、寒すぎないかな、風は当たってないかなとお母さん自身が確認してみてください。

とくにフローリングは冷えるので注意してくださいね」と、佐々木先生。

一般的に言われる温度はあくまでも目安なので、こどもと大人の体感温度の違いを認識して、お母さんがこまめにジャッジしてあげることが大事なんですね。

そして、どうしても寝苦しい日は、あらかじめ寝る部屋を冷やしておくのも◎。

寝ようとしてからクーラーをつけるよりも、すでにお部屋が快適状態になっているので、寝つきもよくなるのだそう。

大人が少し寒いと感じても、こどもが走り回っているようなら、涼しめに。

そんな風に、環境やこどもの状況にあわせて、ママ自身の体感を信じて、臨機応変に対応していきましょう♪

引用元-【夏の暑さ対策】こどもに最適なクーラーの設定温度って何度なの?|hahacoco ハハココ

赤ちゃんもクーラーが直接当たらなければ問題ない

「エアコンの風に当たると風邪をひく」と言われていましたが、直接バンバン当たらなければ、特にそういう事も無いようです。

赤ちゃんは体温調整もしずらく、汗もかきやすいので無理してエアコンを控えるより、大人も快適な適正室温を保つ方が精神衛生上いいと思います。

それこそ、授乳などでくっつく事も多く、お母さんも赤ちゃんも汗だく……。何て事になると段々授乳が億劫になっていったりして。

【夏の午後、赤ちゃんがグズリ泣き。オッパイでも無いし、オムツでも無い。『は〜何だろう? もう、暑いな〜』とエアコンのスイッチをピッっと入れてしばらくしたら赤ちゃんスヤスヤ】という事を起こし、旦那さんに笑われた事もあります。

大人が暑いと赤ちゃんは相当暑いらしい。

無理すると汗疹(アセモ)にもなりやすいです。

エアコンとの付き合い方

室温が26℃〜27℃位になるように、赤ちゃんに直接冷気がかからなければOK! 

冷気は下に溜まるので、赤ちゃんの寝ている場所が下なら、同じ高さに室温計を置いておくと安心。

【大人は涼しくても、下で寝ている赤ちゃんはちょっと寒かった】という事が防げます。

エアコン+サーキュレータで対流を起こし、部屋全体の室温を一定にするのも効果的。

これはお部屋のカビ防止にもなります。

カビは空気が流れていると定着できない性質があるので、エアコンを使っていない時はソファの裏側など、淀みがちな場所に風を起こすと乾燥もできてGood♪

引用元-【赤ちゃん・子供とエアコン】 何度から付けたらいい?服装は?| 子育てトラのまき

快眠できる温度は25度〜28度

「設定温度について」

夏の時期に快眠出来る温度はだいたい25度〜28度あたり。

そのため室温を27度、もしくは28度に設定しておきましょう。

この時冷房の風は直接当たらないよう注意です。

「扇風機を併用する」

エアコンの冷たい空気を扇風機によって循環させることにより室内の空気をうまく冷やすことができます。

加えて外の気温が室内よりも低めの場合は窓を2箇所ほど開けて扇風機で外の空気を取り入れる事も有効です。

あと天井付近にも熱い空気がこもっている場合あるので天井に向けて扇風機を回すのも有効です。

日中も夜もずっと使いっぱなしなのは身体に悪いイメージありますが

適度に使う分なら大丈夫かなと思います。

要は使い方の問題ですね。

引用元-子供や赤ちゃんの真夏の暑さ対策!熱帯夜にエアコンはつけていい? | コタローの日常喫茶

夏に重要なのは除湿機能

エアコンにできる事は機種により異なります。

特殊な場所にある空調機、例えば病院にある空調機は、病原菌の除去、感染予防のために陰圧と陽圧の調整機能がありますし、航空機などでは上空では加圧(ただし大気圧よりも低い状態)、密閉された空間では二酸化炭素の除去機能がついています。

一般家庭やオフィスの空調機で違いが出そうな機能は以下の通りです。

・湿度の調整機能(除湿・加湿)
・外気との換気機能
・空気のゴミをとる機能(フィルター機能)

フィルター機能はアレルギーの人には重要ですが、特に夏に重要なのは除湿機能です。

古い集中方式の空調では、温度を下げると皮膚がべたついた感じがします。

人の体温調節、体温上昇を防ぐには発汗が重要ですが、発汗しても汗が蒸発しないと体温は下がりません。

この汗の蒸発と関係が深いのが空気中の水分量の程度を示す湿度です。

湿度には空気中の水分量そのものを示す絶対湿度と通常使用している相対湿度があります。

除湿をしないで空調機で温度だけ下げると、絶対湿度は変化しないので湿度(相対湿度)は増加してしまいます。皮膚のべたついた感じは相対湿度の増加が関係しています。

引用元-熱中症予防には除湿が大切! 健康的なエアコン活用術 [子供の病気] All About

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