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時事ネタ斬

仕事のストレスからくる腹痛…それは過敏性腸症候群かも

      2015/07/17

仕事のストレスからくる腹痛…それは過敏性腸症候群かも

大なり小なり誰もがストレスを感じている現代。

時にはそれが原因で体調を不良を起こすことも。

ストレスからくるといわれる過敏性腸症候群を知っていますか?

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ストレスからくる腹痛の歴史

この症状についての古い記録が、1861年のアメリカにありました。 当時のアメリカは南北戦争、真っ只中!
戦いが日に日に激しさを増す中、軍医であった、ダ・コスタは、兵士たちの身体に起こる、ある異変に気付きました。
心臓には何も病気がないのに、動悸や息切れ、めまいなどを起こす兵士がどんどん増えていたのです。
また、これらの症状を起こす兵士の大半は、ひどい下痢にも悩まされていたのです。 特に悪いところはないはずなのに、なぜ心臓や腸に変調をきたすのか?ダ・コスタは、戦争を通して味わう「死の恐怖」が精神的な重圧になって、このような症状を起こしていると報告しました。この時はまだ、「ストレス」という言葉は、医学用語として使われていなかったのです。
ストレスとは、物理学や工学の分野で使われていた専門用語。 本来は、「外から力が加わったとき物体に生じるゆがみ」を意味します。
「ストレス」という言葉を初めて医学的に使ったのは、カナダの生理学者、ハンス・セリエ。セリエは、ラットを使い、寒さや不安、騒音など、ラットが苦痛と感じるあらゆる刺激を与える実験を行いました。その結果、ラットは胃に潰瘍ができたり、副腎が肥大するなどの変調をきたしたのです。「ストレス・シンドローム」、これが、1936年にセリエが発表した研究結果のタイトルでした。セリエは、「ストレス」という言葉を、「外的な刺激が加わった場合に生じる身体の中のゆがみ」として使ったのです。
ストレスは、医学的に捉えられ、その後、ストレスが原因と考えられる様々な社会問題が起きました。
1950年代、アメリカで自動車工場のオートメーション化が進んだ時代。 機械が導入されると、工員達は流れ作業の中で、限られた仕事だけを行うようになってしまったのです。すると、彼らの間で、腹痛と下痢に悩む声が頻繁に起こるようになりました。これはまさに、環境の変化によるストレスからくる腹痛と考えられます。
現在、アメリカ、ヨーロッパ諸国では、人口の10%〜20%が、過敏性腸症候群と言われています。
わが国では、1950年代まで、「ストレス」という言葉は物理学の用語としてしか使われていませんでした。
当時の広辞苑を見ると、「ストレス」の解説は、たったの一行!「ストレス」に医学的な意味はなかったのです。
60年代に入り、世はまさに高度経済成長期!このころから、「ストレス」という言葉が、当たり前のように使われるようになります。
2002年の調査では、日本人の9割がストレスという言葉を使っていると答えています。「ストレス」が原因で体調を崩す・・・、「ストレス」は、いまや、現代人とは切り離せない言葉になっているようです。

引用元-−-メディカルα

どうしてストレスで腹痛になるの?

ストレスによって自律神経が乱れ、腹痛や下痢、便秘の症状を引き起こすのですが、一度症状がでるようになると、「またおなかが痛くなったらどうしよう?」という不安がストレスとなり、新たな症状を引き起こしてしまいます。
このため、何かストレスとなるような出来事があったときのほか、性格的に神経質な人、几帳面な人、仕事がハードな人などがかかりやすいといわれています。男性、女性の別なく、幅広い年齢層の人がかかりますが、最近は、若い女性がかかるケースが増えています。

引用元-−-健康Salad

腹痛を起こす腸の特徴

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腸は「脳腸相関」と言って、他の臓器よりも密接に脳と関わっています。例えば脳でストレスを受けると、自律神経を乱して過敏性腸症候群の症状が出ます。すると、今度は過敏性腸症候群の症状が、ストレスとなって脳に影響を与えて、不安や緊張が高まります。その結果、そういった不安感がさらに自律神経を乱して、過敏性腸症候群の症状を悪化させたり、不眠や不安感などの精神症状や、頭痛、めまい、肩こりなどの全身症状といった、胃腸以外の症状も引き起こして悪循環を生むのです。脳と腸は、こういった密接な関係にあることから「脳腸相関」と言われるのです。つまり、腸はそれだけ不安や緊張などのストレスを受けやすい臓器というわけですね。

引用元-−-CITY LIVING

過敏性腸症候群の主な症状

•腹痛を伴う下痢。
•腹痛を伴う便秘。
•腹痛を伴う便秘と下痢がある。
•出勤途中の電車の中で腹痛が起こり、途中下車して何度もトイレに駆け込む。
•便意はあるのに排便はなく、腹痛がある。
•器質的疾患(腫瘍、潰瘍、炎症性腸疾患)のようにレントゲンや内視鏡により形態的な異常が見つからない。
•外出する前や緊張したときなど、精神的ストレスで、腹痛、下痢、便秘がある。
•不安、過労、不規則な食生活などにより、自律神経の働きが乱れている。

引用元-−-こころのクリニック

ストレスからくる腹痛の対処法

一番の原因であるストレスをかけないようにすることが解決策ですが、そう簡単に性格や体質を変えられるものではありません。根本的な解決を急ぐよりも“上手に付き合う”という気持ちで臨むことが大切です。
また、すぐにできる対策としては、生活のリズムを見直すことです。早寝早起きや食事の時間を規則正しく、朝食後は便意がなくても必ずトイレに行く時間を作るなど、毎日決まった流れを習慣付けることで排便のリズムが整ってきます。さらに適度な運動や趣味に没頭する時間を確保することも、ストレス解消に役立ちます。
そして、ストレスとの付き合い方は心療内科など、プロのアドバイスに身を委ねるのもひとつの方法です。現代社会におけるストレスは、どうしても避けて通れないものです。上手にコントロールできる方法を試みてください。
最後に、過敏性腸症候群の方で「下痢止め」を使っている方も多いのではないでしょうか。これは対処療法のひとつですが、根本的な解決策とは言えません。無理のない範囲で日常の生活から少しずつ改善をしていきましょう。

引用元-−-スキンケア大学

身体的なストレスでも腹痛に

精神的なストレスによって吐き気、頭痛、肩こりの症状が出ると思う方は多いと思いますが、生活習慣が悪ければ身体的なストレスで症状が出る事もあります。これは病気も同じ事が言えるので、生活習慣を治さなければなりません。
そのため特に精神的に嫌な事がないのに症状が出る人は、今から説明する事に該当する場合は改善するように心掛けましょう。
身体的ストレスになる原因
運動不足
栄養不足によるもの
偏った食生活
睡眠時間が足りていない
昼夜が逆転した生活

引用元-−-自然な生活

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