時事ニュースで管理人が気になった記事をまとめています。ほぼ日刊です。

時事ネタ斬

下痢の原因は水の飲みすぎ!?水毒の症状と対策

      2015/09/26

下痢の原因は水の飲みすぎ!?水毒の症状と対策

みなさんは、慢性的な下痢の原因が水分の摂りすぎで起きる可能性がある事を知っていますか?

今回は水独の症状と対策を紹介します。

スポンサーリンク


  こんな記事もよく読まれています

eb02e31c58a34f884193b7946f22f24e_s
《友達のいない女ってどうなの?》あなたが孤立してしまった理由

学校を卒業し社会に出てしまうと、本当に仲の良い友達としか連絡...

ver88_sumafoijiru15150126_tp_v
派遣会社の電話を無視は問題あり?働く気がない時の対応

試しで派遣会社に登録したものの、あまり良い条件ではなかったり...

fb5dcd31ff82d5ac662cc387dea2b1b4_s
《新しい常識?》派遣の面接に同行はアリか

非正規雇用が溢れている現代で、派遣社員としての働き方をする人...

961ad5985467a25c3514f77e56452a71_s
介護の仕事ってどのくらい大変?知っておきたい介護のこと

高齢化社会が進み、“超”高齢化社会といわれる現在の日本では介...

82250cba41cc261415c5d44eb085f970_s
赤ちゃんの性格は親で決まる?性格形成の不思議

生まれたばかりの時はまだ性格なんてわかりませんが、一緒に生活...

d39da9209cb2068f2a09a543d68fbfe0_s
《どう対処する?》風邪をひいて熱が出たのに元気すぎる我が子

抱っこした時や手を繋いだ時、顔がちょっと赤らんで見える時、「...

919b7aff1d99548d8821f6f16579efb6_s
犬と飼い主は似ているのは本当?飼い主は気が付かない理由

時々、犬と飼い主が似ている画像などを見かけます。

877a58e50da9f3c922478f1b68c3099b_s
運動は、やっぱり効果絶大だった!精神的に弱り気味なあなたへ。

ストレスや生活習慣の乱れ、仕事や人間関係の悩み・・・。 <...

クロミッドの副作用?生理痛のような痛みとクロミッドの関係をご紹介

クロミッドは婦人科系のお薬で、排卵誘発剤と言われる排卵を促す...

ad69359913dc8cffda18c063922a5988_s
天使か?!どの国のハーフの子供が可愛いのか調べてみました

最近ではテレビでハーフタレントさんをよく目にします。現在活躍...

d2dcd3550633d0aaec1f399a4f4d5a16_s
新生児が寝る時の目がおかしい?!新生児の目の動きを解説します

トツキトオカ我が子と対面できるこの日を、待ちに待ったのではな...

9b59858edda2d9564ed2ffbe13c0a9f8_s
読書は人生を変える!本を読むスピードが早い人の裏技教えます

「あの本も読みたい、この本も読んでみたい、でも時間がない…」...

01b2ac27bfaca90be6490d5360140043_s
マンション2階住みの≪虫大嫌い!≫虫駆除大作戦!


せっかく気にいって入居したマンションに、大嫌いな...

0f97733484de9b44f3eff19948dc941d_s
お茶漬けにはお湯をかけますか?お茶をかけますか?


お茶漬けは手軽で美味しいですよね!

c7dde0b1658ceb26d68fe58cdac9f2f4_s
上司や取引先と仕事のメールやり取りが怖い!そんな時の対処法


最近では、会社の中で仕事のやり取りをするのにメー...

f37990339d2bdb2844daded4b6e13f2f_s
呼吸すると肋骨に痛みを感じる時、考えられる原因はこれ!

呼吸の時に、肋骨が痛む・・・。寝ている時も食事の時も、呼吸は...

d79c57154446cf0042921e6d1b8fbfd1_s
受付の仕事に就きたい人必見‼︎受付の仕事の楽しい仕事内容

受付の仕事はオフィスワークの中でも人気の1つですが、受付の仕...

30b91282642a7651897cf705cf7231b4_s
本当に突発性発疹? 発疹が薄い時は別の病気を疑うべきか


突発性発疹と言えば、赤ちゃんが一番最初に罹る病気...

97737e005c2335bd45df1c73124869c8_s
電話やメールが苦手な人必見!克服法をご紹介します

最近ではチャット機能のメールが定番化してきて、テンポよく、会...

982376bf31e3058935da1ec4afbd552b_s
危険?!お風呂の温度が45°Cのメリットデメリット

家のお風呂で45°Cと聞くと、熱くない?!と思ってしまいます...

スポンサーリンク


水毒になるのは水の摂りすぎが原因

東洋医学では「水毒」というものがあります。体内に余分な水分がたまり、排泄されないことでさまざまな症状がおこります。美容や健康、ダイエットのために水分をとりすぎている女性は、水毒のある人かもしれません。

水分は1日1リットル以上とるようにするのが常識です。夏に熱中症を防ぐために、必要な水分量ではあります。運動や入浴によって汗をかき、水分を失い、体が要求している人には必要ですが、飲みたくもないのに飲む必要はありません。

人間の体の約70%は水分をしめているので、水はとても大切なものです。水分をとることで、副交感神経を活性化し、リラックスできるというメリットもあります。

しかし、健康に良いからと水を飲みすぎることから、体内に水分がたまって排泄が悪くなり、病気が増えてしまうようになりました。水は必要ですが、とりすぎは害をなします。水分のとり過ぎには注意してください。

引用元-水の飲み過ぎは要注意!水毒病の危険性をしっていますか? | 女性の美学

水毒は老化の原因にもなる

あなたは毎日、こんなことをしていないだろうか

■「体はいつまでもみずみずしくありたい。だから、1日2リットルを目標にしてミネラルウォーターを飲んでいます」

■「血液がドロドロにならないために寝る前にコップ一杯の水を飲むのが習慣」

■「朝、起きがけに冷たい水をぐいっと一杯。これで目覚めもスッキリ」

■「カバンの中には、いつも何かのペットボトルが入っています」

残念ながら、こうした水の飲み方は全部×だ。ダメどころか、かえって「老化」を促進させている。確かに老化の敵は「乾燥」だ。ところが、水を飲めさえすれば体内に充分に水が行き渡るというわけではない。

水はモノを冷やすという一面がある。体温よりも冷たい水分をたくさん飲んで胃腸を冷やすとどうなるだろうか

胃腸の働きが低下し、胃腸から血液への水分の吸収が悪くなって、胃袋や腸管の中に水分がたまってしまうか、下痢として体外に捨てられてしまう。さらに、冷えた臓器や組織の細胞では、必要な水分を十分に取り込めず、水分は細胞と細胞の間に滞る。これがむくみの原因である。

このように不要な場所にたまっている水分が増えると、肝心の細胞が水不足になる。これが「水毒」である。乾燥した細胞は老化の一途をたどる。水をガブ飲みしても、乾燥した体になってしまうのは、こういうメカニズムが体内で起きているためである。

引用元-★【水のとり方・タイミング まとめ】:実は水分の取りすぎは危険! : 知識の泉 Haru’s トリビア

下痢や吐き気も伴う水毒の主な症状

(1) 胃の辺りをたたくと、ぽちゃぽちゃと水の音がする
(2) 下腹部がぽっこりしている
(3) 下半身がむくみやすい
(4) 下まぶたがたるんでいる
(5) あごがたるんでいる
(6) 舌がぼてっとしている
(7) 片頭痛やくしゃみ、鼻水がでる
(8) 下痢や吐き気、嘔吐をすることがある
(9) 疲労感がある

また、 特徴的な所見が顔に現れます。

眼の輝きがなくなったり、唇の色が悪く、カサカサに渇いてきます。 顔全体が元気な時とちがって、むくんだように大きく感じます。

局所的なむくみや、水分が増えることで血液の量が増えるため、高血圧となることもあります。

さらに、水毒になると新しい細胞を作り出すことができず、女性にとっては天敵のシミ・そばかず、肝斑(かんぱん)を作ってしまう原因にもなるそうです。

引用元-飲んでも飲んでものどが渇く人!「水毒」が原因かも? | 硬水NAVI

水毒によって下痢にならない為の対策

体を冷やさず温めましょう

冷たい物の飲食はNG!

蒸し暑くなってきて、冷たいビールやアイスコーヒー、ひんやりスイーツが欲しくなりますが、漢方的に、それらはほどほどにしましょう。

温かい物を選ぶのが賢明です。

氷入りドリンクのがぶ飲みは控えて下さい。
冷たい飲み物や食べ物は、体をうんと冷やして水分が溜まり、水毒を引き起こす要因になります。

冷房にも気を付けて

そろそろ冷房が使われ始めていますが、特に、素足で冷房の風を浴びると、一気に体が冷えてしまうので注意が必要です。

冷えは翌日に持ちこさない!

もし、冷たい物を口にしたり、素足にサンダルでお出掛けをした日は、おへそと三陰交(内くるぶしから指4本上)のツボに温灸をしましょう。
体を芯から温めることができます。

その日の冷えは、その日のうちに取るのが鉄則です。

嫌がらず汗をかきましょう

1日1回は汗をかく

漢方では、汗はとても重要。
お散歩やストレッチ、そして湯船に浸かることで、手軽に汗をかくことができます。

湿気が多いこの時季は、普段の皮膚呼吸の水分放出がし辛くなり、体に水が溜まりやすくなっています。

1日1回、じわっと汗をかいて、いらない水を体の外に出しましょう。

引用元-梅雨時期のむくみ・体調不良は「水毒」が原因かも。症状・予防対策3選 – Column Latte

水毒を解消するには?

水毒の原因は、蛋白質だけでなく脂肪(油分・脂質)、砂糖(炭水化物・糖質)、塩、香辛料、果糖、果物、濃厚な物、味の強い物、酒・アルコール。コーヒー、紅茶、嗜好飲料の飲み過ぎ。

結局、こういったものを必要以上に取ると、水毒になってしまうようです。普通に生活していたら、多かれ少なかれ、水毒になってしまうひとが多いのもうなずけます。

水毒は、西洋医学で言うアレルギー症状に多く出ており、この水毒を治すことがアレルギー症状の治療や軽減に繋がるともいわれています。

そもそも、日本は東南アジアに位置し季節風の影響を受け、湿度が高い。冬の乾燥以外は、湿度の高い国です。湿度が高いと汗が出にくい。汗が出にくいと体の余分な水分が、体の外に出ないために水毒となり易くなるようです。

水毒を防ぐ方法は、食事改善のほか、風呂で汗を流す(半身浴)とか、運動して汗を出すとか、また下着は汗を吸いやすい物にするとか。そういうことが、わりと簡単にできる予防法だそうですよ。

引用元-水毒から卒業した話

twitterの反応

関連記事はこちら

 - 健康

ページ
上部へ