時事ニュースで管理人が気になった記事をまとめています。ほぼ日刊です。

時事ネタ斬

もう限界!妊娠初期のつわりで仕事がつらい時の対処法

      2015/09/10

もう限界!妊娠初期のつわりで仕事がつらい時の対処法

妊娠中も仕事を続ける女性は多いと思いますが、妊娠初期のつわりの中での仕事はつらいですよね。

今回は妊娠初期のつわりで仕事がつらい時の対処法を紹介します。

スポンサーリンク


  こんな記事もよく読まれています

ver88_sumafoijiru15150126_tp_v
派遣会社の電話を無視は問題あり?働く気がない時の対応

試しで派遣会社に登録したものの、あまり良い条件ではなかったり...

fb5dcd31ff82d5ac662cc387dea2b1b4_s
《新しい常識?》派遣の面接に同行はアリか

非正規雇用が溢れている現代で、派遣社員としての働き方をする人...

961ad5985467a25c3514f77e56452a71_s
介護の仕事ってどのくらい大変?知っておきたい介護のこと

高齢化社会が進み、“超”高齢化社会といわれる現在の日本では介...

82250cba41cc261415c5d44eb085f970_s
赤ちゃんの性格は親で決まる?性格形成の不思議

生まれたばかりの時はまだ性格なんてわかりませんが、一緒に生活...

d39da9209cb2068f2a09a543d68fbfe0_s
《どう対処する?》風邪をひいて熱が出たのに元気すぎる我が子

抱っこした時や手を繋いだ時、顔がちょっと赤らんで見える時、「...

919b7aff1d99548d8821f6f16579efb6_s
犬と飼い主は似ているのは本当?飼い主は気が付かない理由

時々、犬と飼い主が似ている画像などを見かけます。

877a58e50da9f3c922478f1b68c3099b_s
運動は、やっぱり効果絶大だった!精神的に弱り気味なあなたへ。

ストレスや生活習慣の乱れ、仕事や人間関係の悩み・・・。 <...

クロミッドの副作用?生理痛のような痛みとクロミッドの関係をご紹介

クロミッドは婦人科系のお薬で、排卵誘発剤と言われる排卵を促す...

ad69359913dc8cffda18c063922a5988_s
天使か?!どの国のハーフの子供が可愛いのか調べてみました

最近ではテレビでハーフタレントさんをよく目にします。現在活躍...

d2dcd3550633d0aaec1f399a4f4d5a16_s
新生児が寝る時の目がおかしい?!新生児の目の動きを解説します

トツキトオカ我が子と対面できるこの日を、待ちに待ったのではな...

9b59858edda2d9564ed2ffbe13c0a9f8_s
読書は人生を変える!本を読むスピードが早い人の裏技教えます

「あの本も読みたい、この本も読んでみたい、でも時間がない…」...

01b2ac27bfaca90be6490d5360140043_s
マンション2階住みの≪虫大嫌い!≫虫駆除大作戦!


せっかく気にいって入居したマンションに、大嫌いな...

0f97733484de9b44f3eff19948dc941d_s
お茶漬けにはお湯をかけますか?お茶をかけますか?


お茶漬けは手軽で美味しいですよね!

c7dde0b1658ceb26d68fe58cdac9f2f4_s
上司や取引先と仕事のメールやり取りが怖い!そんな時の対処法


最近では、会社の中で仕事のやり取りをするのにメー...

f37990339d2bdb2844daded4b6e13f2f_s
呼吸すると肋骨に痛みを感じる時、考えられる原因はこれ!

呼吸の時に、肋骨が痛む・・・。寝ている時も食事の時も、呼吸は...

d79c57154446cf0042921e6d1b8fbfd1_s
受付の仕事に就きたい人必見‼︎受付の仕事の楽しい仕事内容

受付の仕事はオフィスワークの中でも人気の1つですが、受付の仕...

30b91282642a7651897cf705cf7231b4_s
本当に突発性発疹? 発疹が薄い時は別の病気を疑うべきか


突発性発疹と言えば、赤ちゃんが一番最初に罹る病気...

97737e005c2335bd45df1c73124869c8_s
電話やメールが苦手な人必見!克服法をご紹介します

最近ではチャット機能のメールが定番化してきて、テンポよく、会...

982376bf31e3058935da1ec4afbd552b_s
危険?!お風呂の温度が45°Cのメリットデメリット

家のお風呂で45°Cと聞くと、熱くない?!と思ってしまいます...

ef9f7870b42e02bd3264098d1ff0818b_s
一人暮らしで親と絶縁!解決策を教えます

一人暮らしと聞くと「憧れの一人暮らし」「自由な一人暮らし」と...

スポンサーリンク


妊娠初期から始まるつわりとは?

妊娠初期には、つわりと呼ばれる様々な症状に悩まされることがあります。症状や程度は人それぞれですが、代表的なものには、吐き気、嘔吐、唾液量の増加、全身倦怠感、頭痛、眠気、食欲不振、食べ物や匂いに対する嗜好の変化などがあげられます。

妊娠5〜6週頃から症状が出る人が多く、妊娠12〜16週頃にはおさまることが多いです。これは、非妊娠時や男性には産生されない、hCG(ヒト絨毛性ゴナドトロピン)が妊娠することで産生され、妊娠初期に一気に増加することが関与しているのではないかといわれています。

つわりの症状が悪化し、食事や水分が摂取できなくなると、治療が必要な妊娠悪阻と診断されます。受診の目安としては、一日中続く頻繁な嘔吐、食事摂取困難、5%以上の体重減少、脱水・飢餓状態、尿中のケトン体陽性です。

通常のつわりが妊婦80%近くに起こるのに対し、妊娠悪阻は全妊婦の1〜2%程度の頻度で起こります。母体が重篤な状態に陥った場合は、人工妊娠中絶なども考えます。

引用元-妊娠初期のつわり 赤すぐ|妊娠初期のつわりについての説明や妊婦さんの体験談

つわり中の仕事はつらいと感じている女性は多い

■仕事がしんどい……

・重たい荷物が持てず、でも、まわりに助けてくれる人がいなくて困った。(商社・卸/事務系専門職/3年目)

・残業が多くて、むくみがひどくなった。バックアップをつけてもらえず、産休直前までひとりで仕事を抱える羽目になり、休めないプレッシャーがつらかった。(医薬品・化粧品/技術職/10年目)

・クライアント立ち会いの撮影がある重要な日だったにも関わらず、つわりがひどくて日帰り入院することに。妊娠中でも仕事量は変わらなかったので、出産ひと月前までほぼ毎日終電の深夜残業で、腰痛が悪化……。また、母親学級などもほとんど参加できなかった。(出版/クリエイティブ職/10年目以上)

引用元-「つわりがつらい!」「仕事量が減らない……」妊娠中、会社生活で困ったこと | 「マイナビウーマン」

妊娠初期のつわりで立ち仕事は無理

つわりがあるときの立ち仕事は無理

正直言ってつわりがあるときの立ち仕事は無理です。私は座る事ができたのですが、それでもやっぱり辛かった。トイレで吐いたり、貧血が起きたり・・・

とくに吐きつわりがあるひとは、長時間立っていることは難しいです。

例えばお店で1人で出るようなファッション関係のお仕事とか、トイレにも行くことができないため、どこで吐いたら良いのか?というのが疑問になってくるわけです。ひっそりと裏方で吐くくらいですかね。

そういった仕事の人はいさぎよく早めに仕事を止める、妊娠している事を職場の人にいって、トイレに駆け込めるよう2人以上の体制にしてもらってください。いつどこで具合が悪くなるか分かりません。

引用元-つわり立ちっぱなしがきつい!こんなとき対処できること | ママ104

つわりがつらい時は無理せず休む

つわりの辛い妊娠初期は、赤ちゃんにとってもお母さんにとっても特に大切な時期です。

職場に迷惑だからと我慢してしまわず、思い切って体を休めましょう。

会社内に横になれる場所がなければ、最悪の場合車の中でも構いません。

無理をして赤ちゃんに何かあれば、元も子もないのです。

引用元-妊娠初期の仕事中の辛いつわり!効果的だったお薦め対処法3つ | mama’s up(ママズアップ)

つわりでつらい時に仕事を乗り切るコツ

ガムやあめを食べながら仕事をする

ガムやあめは、仕事中でも口に含ませることができ、つわり中の気持ち悪さを紛らわせることができます。

特にミント味やソーダ味は、口内の不快感をなくしてくれるのでおすすめです。

食べつわりの方は、口に物を入れておくことで、安心感を得ることもできますね。

また、つわりの間は胃酸によって口臭が気になってしまいますが、ガムやあめで口臭予防をすることもできます。

妊娠初期の激しい眠気対策としても効果的です。

仕事の合間に軽食をとる

空腹では胃酸が強くなってしまい、つわりをさらに強く感じてしまいます。

一口サイズの軽食を持ち歩くようにしましょう。

おにぎりやクッキーなどは、カバンの中に入れておいても邪魔にならないのでおすすめです。

マスクをつける

つわり中は、普段は気にならない臭いでも気持ち悪くってしまうことがありますが、マスクなら臭いをある程度シャットアウトすることもできます。

また、つわりでやつれた表情もうまく隠すことができます。

冬は風邪対策としても欠かせませんね。

マスクの裏に柑橘系の香りをつけるのも、気持ち悪さや吐き気をやわらげるのに効果的です。

引用元-つわり中に仕事を乗り切るコツまとめ。休む基準は? – こそだてハック

仕事に没頭する事でも気がまぎれる

つわりは気持ちの持ちようである程度軽減されることがあります。筆者の場合は、営業で人と話しているときは気持ちが紛れて、少し楽になりました。

目の前の仕事に没頭して、「妊娠中で、つわりの時期で、辛い」という意識をなくしてしまえば、楽になることもあります。

ストレスにならないならば、職場の方やお客様と会話を楽しむなど、人と接していると一番気が紛れて良いと思います。

引用元-妊娠初期、辛いつわりでも仕事を乗り切る方法 | nanapi [ナナピ]

つわり対策として活用できる飲み物

スポーツドリンク

嘔吐がひどく、食べたり飲んだりしたものをすべて吐いてしまう、という人もいます。

食べ物が食べられなくてもさほど問題はありませんが、水分が摂れないというのは人間の生命維持にとって大変な問題です。

脱水症状を起こすと入院して点滴治療を受けなければならなくなりますので、調子が良いときを見計らって水分と塩分を同時に摂れるスポーツドリンクを飲むようにしましょう。

口当たりもサッパリしているのでつわりの時でも比較的飲みやすく、スポーツドリンクでつわりが和らいだ、という妊婦さんもいます。

ぜひ試してみてください。

野菜ジュース

野菜ジュースには様々なビタミンが含まれているので、心配する栄養不足も補うことが出来ておすすめです。

特にビタミンB6にはつわりの症状を和らげる効果があると言われているので、パプリカやパセリ、かぼちゃなどのビタミンB6を多く含む野菜を取り入れると良いでしょう。

レモン水

つわりで吐き気がひどいときは水の匂いですら気持ちが悪くなります。

水分補給のために水が飲めれば一番手軽で経済的なのですが、その水が飲めない、となると事態は深刻です。

そんなときは水にレモン汁を数滴たらしてみてください。
驚くほど臭みがなくなり、飲みやすくなるはずです。

つわりの時はレモン水しか受け付けなかった、という妊婦さんはたくさんいます。

引用元-つわり対策として活用したい5つの飲み物・ビタミン剤まとめ

twitterの反応


https://twitter.com/goma935/status/607340641442406400

関連記事はこちら

ver88_sumafoijiru15150126_tp_v
派遣会社の電話を無視は問題あり?働く気がない時の対応

試しで派遣会社に登録したものの、あまり良い条件ではなかったり...

fb5dcd31ff82d5ac662cc387dea2b1b4_s
《新しい常識?》派遣の面接に同行はアリか

非正規雇用が溢れている現代で、派遣社員としての働き方をする人...

961ad5985467a25c3514f77e56452a71_s
介護の仕事ってどのくらい大変?知っておきたい介護のこと

高齢化社会が進み、“超”高齢化社会といわれる現在の日本では介...

82250cba41cc261415c5d44eb085f970_s
赤ちゃんの性格は親で決まる?性格形成の不思議

生まれたばかりの時はまだ性格なんてわかりませんが、一緒に生活...

d39da9209cb2068f2a09a543d68fbfe0_s
《どう対処する?》風邪をひいて熱が出たのに元気すぎる我が子

抱っこした時や手を繋いだ時、顔がちょっと赤らんで見える時、「...

919b7aff1d99548d8821f6f16579efb6_s
犬と飼い主は似ているのは本当?飼い主は気が付かない理由

時々、犬と飼い主が似ている画像などを見かけます。

877a58e50da9f3c922478f1b68c3099b_s
運動は、やっぱり効果絶大だった!精神的に弱り気味なあなたへ。

ストレスや生活習慣の乱れ、仕事や人間関係の悩み・・・。 <...

クロミッドの副作用?生理痛のような痛みとクロミッドの関係をご紹介

クロミッドは婦人科系のお薬で、排卵誘発剤と言われる排卵を促す...

ad69359913dc8cffda18c063922a5988_s
天使か?!どの国のハーフの子供が可愛いのか調べてみました

最近ではテレビでハーフタレントさんをよく目にします。現在活躍...

d2dcd3550633d0aaec1f399a4f4d5a16_s
新生児が寝る時の目がおかしい?!新生児の目の動きを解説します

トツキトオカ我が子と対面できるこの日を、待ちに待ったのではな...

9b59858edda2d9564ed2ffbe13c0a9f8_s
読書は人生を変える!本を読むスピードが早い人の裏技教えます

「あの本も読みたい、この本も読んでみたい、でも時間がない…」...

01b2ac27bfaca90be6490d5360140043_s
マンション2階住みの≪虫大嫌い!≫虫駆除大作戦!


せっかく気にいって入居したマンションに、大嫌いな...

0f97733484de9b44f3eff19948dc941d_s
お茶漬けにはお湯をかけますか?お茶をかけますか?


お茶漬けは手軽で美味しいですよね!

c7dde0b1658ceb26d68fe58cdac9f2f4_s
上司や取引先と仕事のメールやり取りが怖い!そんな時の対処法


最近では、会社の中で仕事のやり取りをするのにメー...

f37990339d2bdb2844daded4b6e13f2f_s
呼吸すると肋骨に痛みを感じる時、考えられる原因はこれ!

呼吸の時に、肋骨が痛む・・・。寝ている時も食事の時も、呼吸は...

d79c57154446cf0042921e6d1b8fbfd1_s
受付の仕事に就きたい人必見‼︎受付の仕事の楽しい仕事内容

受付の仕事はオフィスワークの中でも人気の1つですが、受付の仕...

30b91282642a7651897cf705cf7231b4_s
本当に突発性発疹? 発疹が薄い時は別の病気を疑うべきか


突発性発疹と言えば、赤ちゃんが一番最初に罹る病気...

97737e005c2335bd45df1c73124869c8_s
電話やメールが苦手な人必見!克服法をご紹介します

最近ではチャット機能のメールが定番化してきて、テンポよく、会...

982376bf31e3058935da1ec4afbd552b_s
危険?!お風呂の温度が45°Cのメリットデメリット

家のお風呂で45°Cと聞くと、熱くない?!と思ってしまいます...

ef9f7870b42e02bd3264098d1ff0818b_s
一人暮らしで親と絶縁!解決策を教えます

一人暮らしと聞くと「憧れの一人暮らし」「自由な一人暮らし」と...

 - 育児・子育て

ページ
上部へ