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時事ネタ斬

うつ病になった時、仕事を辞めるべき?続けるべき?

      2015/07/17

うつ病になった時、仕事を辞めるべき?続けるべき?

もし、自分がうつ病になった時、仕事を辞めるか悩んでしまう。

悩むあなたに、アドバイスです!!

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うつ病って、どんな病気なの??

うつ病は女性なら5人に1人、男性なら10人に1人が、一生のうち一度はおちいる非常によく起こる病気です。
うつ病の症状は、「身体の症状」と「心の症状」にわけられます。

身体の症状

不眠がうつ病の9割以上に見られる症状で、特に途中で目が覚める不眠がよく起こります。
さらに、不眠の状態が続くとうつ病が起こる可能性が高いこともわかっています。
また、食欲も落ち、体重が減ってしまうことがあります。
その他には、疲れやすい、口が渇く、便秘や下痢、めまいやふらつき、動悸、息切れといった、いわゆる「自律神経症状」を伴うこともよくあります。

心の症状

ゆううつで落ち込んだ気分となり、涙もろさや寂しさを引き起こします。
さらに、今まで興味を持って取り組めた事柄に興味がなくなり、楽しくなくなります。
しかも、自分を「だめな人間だ」と強く思い込んでしまうこともあり、その結果、「自分などこの世にいらない」と自殺を考え出してしまうことがあります。
いずれの症状も、自分や周囲の環境を実際以上に否定的にとらえてしまうということが、根本にあります。
これらの症状は、朝に症状が強く、夕方になると少し楽になるということもよく起こるため、家族の方は帰宅後の様子を見て、「たいしたことない」と誤解してしまうこともあります。

引用元-−-うつ病ってなぁに…?

うつ病になる原因ってなに??

うつ病の原因

うつ病は、何らかの過度なストレスが引き金になって起こることもあると考えられています。
さまざまなストレスのうちで特に多いのは「人間関係からくるストレス」と「環境の変化からくるストレス」です。
例えば「身近な人の死」や「リストラ」などの悲しい出来事だけではなく、「昇進」や「結婚」といった嬉しい出来事から起こることもあります。

仕事に関すること 昇進、降格、失業、仕事の失敗、定年
健康に関すること 月経、妊娠、出産、事故、からだの病気
家族に関すること 子どもの就職・結婚、家庭内の不和
お金に関すること 貧困、税金問題、相続問題
結婚に関すること 婚約・結婚、異性関係
状況の変化 旅行、引っ越し、転勤
喪失体験 近親者との死別・離別、病気

引用元-−-こころのひまわり

うつ病になりやすいタイプ

うつ病になりやすいタイプとして、真面目で責任感が強く、人あたりもよく、周囲の評価も高い人が多いということがいわれています。
このようなタイプの人は自分の許容量を超えてがんばりすぎたり、ストレスをためこんでしまうため、こころのバランスを崩してしまいます。
すべてに完璧を求めるのではなく、物事に優先順位をつけてやっていくようにするなど、考え方を変えていくこともうつ病になりにくくするためには重要です。
しかし自分の性格を変えるのはとても大変なことです。
医師に相談し、治療を受けることのメリットの1つには、このような考え方に対する指導やアドバイスを受けられることにもあるのです。

引用元-−-こころのひまわり

うつ病の治療法とは?

うつ病治療の基本は、休養、薬物療法、精神療法の3つです。
医師は、患者さんの状態をみながらこれらを組み合わせて、その時の状態に最も適した治療を行います。
必要な場合は、その他の治療法を用いることもあります。

引用元-−-患者さん・ご家族の皆様なるほど病気ガイド

休養

うつ病の治療でとにかく重要なことは、「休む」ことです。
とくに、抑うつ症状が強い時は、原因となっているストレスから完全に離れて、低下したエネルギーを充電しなくてはなりません。
うつ病になる方には、きまじめな方が多く、休むことに抵抗感や罪悪感を感じ、何とかがんばって休まないようにしようと思いがちです。
でも休養が必要なときには、むしろ意識して休むようにすることがとても大切です。
うつ病が病気であることを理解し、医師に休むことを勧められた場合は、思い切って仕事・家事や学校を休み、「なにもしない」ことに専念しましょう。
場合によっては、入院するのも有効な方法のひとつです。

引用元-−-患者さん・ご家族の皆様なるほど病気ガイド

薬物療法

症状を改善し、再発を予防するために、薬を使った治療を行います。

引用元-−-患者さん・ご家族の皆様なるほど病気ガイド

精神療法

医師との対話やさまざまな交流を通して、自分の性格や考え方の傾向、なぜうつ病になったかということを理解して、そうならないようコントロールできるようにします。
また、再発を防止するためにも、うつ病の症状がかなり良くなり、社会生活が営めるようになる頃に精神療法を行うことがとくに大切です。
精神療法の中心となるのは、「一般的(支持的)精神療法」です。患者さんの話を聞き、不安な気持ちをよく理解した上で、症状を良くしていくためのアドバイスをしていきます。
他にも、物事のとらえ方や考え方を、うつ病につながらない方向へ変えるサポートをする「認知療法」、行動に目標を設定し、達成感が得られるようにしていく「行動療法」、人間関係がうつ病になるきっかけになっている場合に、その問題が解決できるようにサポートする「対人関係療法」など、さまざまな治療法があり、医師が、その人に合ったものを選んで、行っていきます。

引用元-−-患者さん・ご家族の皆様なるほど病気ガイド

うつ病なったら仕事を辞める方がいい?

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その仕事は辞めた方がいいカモ……。

・労働条件が劣悪なブラック企業。
・悪質ないじめやパワハラが横行している。
・派遣、パート・アルバイトで保障が一切ない。
・今の仕事をもうやりたくない。

明らかに仕事を続けるメリットがない場合は、早めに見切りをつけて療養に専念した方がいいかもしれません。
安心して休めるようになれば、回復も早まります。このような状況で仕事を辞めることは「逃げ」や「甘え」ではありません。

引用元-−-読んでスッキリ!うつ病共感ブログ

うつ病で仕事ができないときは退職し、病気完治の後に再就職する

理解のない会社の場合、なかなか休職させてもらえないというケースもあるでしょう。
また、職場内の人間関係や、担当している仕事そのものが原因でうつ病になるということもあります。
その場合、休職して病気を治しても、復職後に再発する危険性は低くありません。
「休職しても、結局は元の木阿弥になりそうだ」と判断したら、退職の選択をしましょう。
退職して、時間をかけてでもしっかり治療し、それから、再就職を考えるのです。
再就職する際には、「安心して働ける職場か」を、選択の第一条件にすることをおすすめします。

引用元-−-5セカンズ

仕事を辞める前に相談してみよう

現在働いている場合

まず、現在働いている方で、うつ病になってしまった方の場合。
基本的には、休みを取るのが一番良いのでしょうが、なかなか休めないという方も多いと思います。

休めないという方の場合、まずは現在お勤めの会社に相談してみることをおすすめします。

医師からうつ病と診断されているのであれば、そのこともきちんと会社に伝えたほうが良いと思います。

その上で、もう少し負担の軽い部署や仕事に変えてもらえるよう交渉してみてください。

上司にうつ病だと伝えてしまうと、たとえ上司が言わなくても、なんとなく周りの人は事情を察すると思います。

「うつ病だということを周りに知られたくない」という方もいらっしゃると思いますが、うつ病は誰にでも起こりうる病気です。

完治しさえすれば、以前と同じように仕事ができるようになります。

現在の症状は一時的なものだと理解して、周りから協力を得たほうが、結局はご自身の病気の回復も早まります。

引用元-−-うつ病の克服方法を紹介するブログ

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