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うつ病で仕事を休む社員が出たら…会社が取るべき行動

      2015/07/27

うつ病で仕事を休む社員が出たら…会社が取るべき行動

もし自分の社員がうつ病と診断され、仕事を休むようになったら…

うつ病について何の知識もなく、無理に働かせた結果、自殺してしまったら大変です。

今回はうつ病の人が出たら、周りの人が取るべき行動をまとめました。

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うつ病とは

日常生活の中で、嫌なことやがっかりすることがあれば、気持ちが沈んで元気も出なくなる、ということは誰もが経験することです。しかし多くの場合、たとえ気分が落ち込んだとしても、何か楽しいことがあればその時だけでも気が紛れたり、時間が経ってがっかりさせられた原因が解消されたりすると、自然に気が晴れてくるものです。こういった誰もが経験する、“一時的で、日常生活に支障を来さない気分の落ち込み”は、『うつ病』とはいいません。

うつ病での『うつ状態』というのは、“物事に対する関心や取り組む意欲が失せて何もする気が起こらない状態が一日中ずっと、ほとんど毎日、2週間以上にわたって続いた状態”をさします。また、「眠れない」「食べられない」などさまざまなつらい症状も伴うため、日常生活に大きな支障を来したりするようになります。

引用元-−-MSD

日本でも600万人以上の人がうつ病にかかっていると考えられます。しかし、実際に治療を受けている人は、そのうちの25%程度とされることから、うつ病患者さんの4人に3人は適切な治療を受けていないというのが実情のようです。また、うつ病に悩む人の多くは、専門の精神科ではなく、まずは、一般の内科などを受診しているという調査結果もあります。

うつ病は早期に発見して適切に治療すれば、十分に治りうる病気です。このため、患者さん本人や周囲の人が早く気づいて、専門家による適切な治療を受けることが大切です。

引用元-−-MSD

うつ病の症状

気分が沈んでいる(抑うつ気分)

「ゆううつだ」「何の望みもない」「落ち込んでいる」「悲しい」など、思い悩んだ状態。本人の言葉もしくは、今にも泣き出しそうな表情や、憔悴しきった雰囲気が見て取れるため、周囲の人が気づく場合がある。こうした症状は午前中にひどく、午後から夕方にかけて改善することが多いとされている(これを日内変動という)。

興味がわかず楽しめない(興味または喜びの喪失)

これまで楽しんできた趣味や活動に、興味や喜びを持てなくなった状態。「何をしても面白く感じない」、「人と話すのが好きなのにかえってうっとうしく感じる」、「毎朝読んでいた新聞を読む気になれない」、「週末は必ずゴルフの練習に行っていたがつまらなくなって行けない」など、関心や欲求が著しく低下する。その変わりぶりは周りから見ると、人が変わってしまったように思えるほど。

食欲が低下(増加)、体重が増(食欲の減退・増加、体重増減)

一般的に、うつ病では食欲が低下することが多い。そのため体重が1ヶ月で数キロも落ちてしまうことも珍しくない。「何を食べてもおいしくない」「お腹がすかない」と言いながら、何か食べないといけないと思うため、食べ物を無理やり押し込んでいることもある。それとは反対に食欲が増して、甘いものなど特定の食べ物ばかりをほしがる例もある。

寝付けない、夜中や早朝に目が覚める(睡眠障害)

うつ病では、不眠がよくあらわれる。寝付きが悪くなるばかりでなく、夜中あるいは早朝に目が覚めてしまうことがある。特に、自分が起きるつもりではない早朝の時間帯に目が覚め、そのあと眠れないことが頻繁にある(これを早朝覚醒という)。このため熟睡感がなく、体調も優れないため、すぐに起き上がることもできない。

引用元-−-utsu.jp

うつ病の4つの原因

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1.精神的ストレス

精神的ストレスはみなさんが一番ストレスとして実感しやすいものです。

人間関係など、基本的に「嫌だなぁ」と思うことが精神的ストレスに入ります。

多くの方がストレスというと、この精神的ストレスのみが原因と考えてしまうことで「うつを悪化」させてしまうことがよくあります。

2.構造的ストレス

構造的ストレスとは、主に体のゆがみを指します。

体がゆがんでいると、そのゆがみの情報は確実に脳に伝わり、あなたが意識しているかしていないかに関わらず脳はストレスを感じます。

うつの原因に関係する体のゆがみは主に、頭蓋骨・あご・全身の筋肉・背骨・骨盤などが当たります。

「頭蓋骨がゆがむの?」と思う方もいるでしょうが、うつの方には頭蓋骨がゆがんでいる方がとても多いのです。

他にも全身の膜組織(まくそしき)といわれる内臓や脳などを支えている布のような組織もゆがみます。

やはりこれらの情報も脳に伝わり脳がストレスを感じるのです。

3.化学的ストレス

化学的ストレスとは主に栄養素を指します。

ある栄養素が過剰であったり不足であったりしても、その情報が脳に伝わりストレスを感じるのです。

実はうつの原因となりやすい栄養素があることをあなたはご存知でしょうか。

(※栄養素に関しましては、この先さらに読み進んでいただくことで明らかになっていきます。)

この栄養素を過剰に摂れば誰でもうつの原因になります。

また、うつになりにくい栄養素もあります。
この不足する栄養素が、うつの原因になります。

更に栄養素以外にも化学物質や匂いで感じるものなども化学的ストレスに入ります。

4.温度と湿度のストレス

温度と湿度のストレスとは、文字通り寒すぎたり暑すぎたりすることがストレスになります。

湿度も快適でないとストレスになるのです。

更に、気圧などの変化もストレスになりますので、天気が悪いのもこのストレスに入ります。

引用元-−-健療院グループ

うつ病になりやすい人

几帳面で真面目な人

一般的に、まじめで几帳面な人、完璧主義者、責任感が強くて何事にも一生懸命取り組む人ほどうつ病になる傾向が高いと言われています。
こうした性格の人は、何事に対しても全力でこうしなければいけないという義務感が強すぎて、まだまだ、もっともっと頑張らなければいけないと自分自身を追い込む傾向が強く見られます。

仕事では、自分で抱え込んでしまって過労とストレスの塊に陥って、うつ病の引き金となっていくと考えられています。

言いたいことが言えない人

感情表現が下手だったり、頭では考えがあっても口にうまく出せない人も要注意です。
人から何かを頼まれても断れないとか、言いたいことも対立を避け我慢や遠慮してしまいます。自分一人でこれも背負い込んで心身ともに疲弊していくのです。

その他11タイプをまとめてみました。

・神経質で几帳面
・仕事を他人に任せられない
・道徳観が強く、義理人情にあつ過ぎる
・完璧主義者、潔癖主義者
・理想主義者(理想や目標が高すぎる)
・がんこで融通が利かなかったり、その場に応じた臨機応変さがない
・人に頼まれると断れない
・自分さえ我慢すればとよく思う
・まじめで何事にも熱心、責任感や義務感が人一倍強い
・自分の感情や考え方、想いを表現したり、相手に伝えられない
・他人の評価が気になり過ぎたり、被害妄想的な面がある

引用元-−-Dreamer

うつ病で仕事を休む社員への対応

休職後のビジョンを明確にする

休職する社員をどうしたいか?ということを考えることが重要です。

1.復職は難しいので、退職してほしい。
2.復職して今後も頑張ってほしい。

どちらの方向で行くかで、対応が違ってきます。
もっとも危険な対応は、今後どうしたいのかを決めずに、
その場しのぎの対応をしてしまうことです。

社員も休職をすることには、大きな不安を抱えています。
休職後のことを会社がどのような考えでいるのかが知りたいはずです。

就業規則で休職のルールを決めておく

休職するにも、基準や復職、手続きなどがわからなければ、
社員が不安になるばかりか、「言った、言わない」のトラブルになります。
また、昨今休職のトラブルが多くなっています。

トラブル回避のためにも、会社のルールブックである就業規則に
休職のルールを定めておくことが重要です。

労働基準法では、休職に関する決め事はありません。
常識的に見ておかしくなければ、会社が自由に決めることができます。

引用元-−-なかお事務所

実態に合った休職規定(ルール)を作る

規定(ルール)は、一般的に就業規則で定めます。
就業規則作成や休職規定を定める際に、ひな形を使われる会社も多くあります。
しかし、ひな形の多くは、最近多くなっている、うつ病による休職を想定せずに作成していたり、対応が不十分な規定になっているものが多く見受けられます。
会社の実態と最近の休職に対応できる規定(ルール)を定めることが重要です。

引用元-−-なかお事務所

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